Первый курс

чё епануть на 8 недель по 100 Ч/Д?

 

вес какой? если больше 80 то 100 через день на 6 недель
а дальше пкт...
и почему оралку не хош на 1 раз?

 

вес 72 рост 176, ПЛ п-160х3, т-160х3, насчёт жима я лал 82х3
интересуют только силовые показатели не надо выйте в весе за 74

 

тогда только турик соло.

 

почему? не хочу аралки на первый курс... псориаз у меня, реагирует даже на шоколад а щас зима...

 

турик дает силовые,и не даст воды и особой массы и веса что тебе не нужно.
бери проп по 50 через день на 6 недель
иа при себе...
пкт кломид

 

Спасибо

 

Какие еще ему курсы

 

Знакомый сейчас на 4-м курсе с трудом жмёт штангу 35кг на 12 повторений на скамье 45 градусов Тут ещё норм

 

Это что-то из разряда фантастики ахах

 

может он болен чем то тяжелым и не излечимым)..... идиотизмом, например)

 

Шта?
Хотя чего это я... больше 80-85 в жиме не работаю, главное прокачать, силовые не так важны))

 

в ветки туринабол такой даун,загляни.

 

Пацаны, чесслово, сам с него в ахуе

 

Главное это 4 курс...

 

Есть охуенное оправдание
"Метан жи растит только массу, а не силу"

 

Он там с утра чудит)))
Сдается мне, что это дебл, которого вчера забанили...или сын его... мстить пришел

 

Ага, и укорачивает ствол)))

 

нук на жалобу клацни тоже.

 

Ахтунг, собакирен за яйцен клац-клац)))

 

Офигенная подпись получается, надо менять)

 

Я тоже фанат авторов песни "метановый короткоствол"

 

вот вам

 

С огромной грудью смириться проще, чем с необъятной (пусть и не жирной) задницей