Первый курс

что значит бред? от кардио и диеты горят мышцы тоже, без фармы, хочешь сказать нет )

 

главное диета.

 

Паринь, тебе всего 17 какие нахрен усушки утруски?))

 

Короче пукер, от 100 пропика, на 6 недель сушки сильно гормоналка пострадает моя бедная?

 

за пукера ты идешь нахуй.
а гормоналка твоя хуйня.

 

братишка извини, ну паукер, так что?=(

 

я медведь.
даже от метана твоя гормоналка уже убита в 0.

 

что что?) нахер вали от сюда вот что))

 

да че вы все налетели на меня ребята =( у умных людей только совета хотел спросить чего вы(

 

потому что тебе даже 20 нет.
школьник ..

 

самый лучший совет - фарму жрать рано, не обижайся

 

эх вы ... я видел тут люди пишут в 21 вы их шлете нахуй говорите что тебе нет 25 нельзя курсить, а мне наоборот говорите что нету мне 21

 

тебе нет 25
иди нахуй
легче?

 

ну полегче чуток, но все равно даже ты не ждал 25 я уверен )

 

ну мне явно не 17 было и не 20.

 

а сколько?

 

я в 26 начал

 

мне щас 26 почти
курсить начал чуть больше года назад.

 

мне что натуралить 8 лет я же не смогу столько ждать )

 

ты даже щас не отнатуралил
я уверен там дрыщ дрыщем нам щас тут пишет.

 

ну занимаюсь два года уже, не скажу что Шварц конечно.. но и не обычный человек который далек от спорта, но все таки 8 лет ждать это слишком много..

 

Тебя никто не заставляет натуралить, хочешь курсить-курси, твое здоровье, но тебя предупредили что раньше 25 ты идешь нахуй

 

силовые озвучь)

 

жим 118, присед - 90, стан - 110 ( результаты в становой и приседе меньше намного из за проблем с поясницей и поэтому приходиться не спешить с весом)

 

и смысл курсить?
если цель красота сложения
подавно смысла тут не было курсить

 

от меня совет - курси спорт питом, много белкой пищи, мяса, побольше углей, нарабатывай массу
когда сможешь много массы сделать, тогда и курси, тогда хотя бы толк от курсов будет, без правильного питания + правильных тренировок даже от курсов - пшык
твоя гормоналка сейчас нестабильна, ты её вхлам угробить в силу возраста

 

Ты хочешь сказать что как ты говоришь красоты сложения можно добиться в натураху?) курсят только лифтёры чтоле, ок подожду 20 лет.. =(

 

легко можно добиться
только большенство даже сплит нормальный составить не могут
банально делают горизонтальные жимы а нужны наклонные
или становая в начале хоть приоритет ширина спины а не разгибатели

 

И прежде, чем соберёшься курсить( через 3 года), определи для себя самый важный аспект: ЗАЧЕМ? И если придумаешь вескую причину, то ОБЯЗАТЕЛЬНО сдай все необходимые анализы и покажи их компетентному специалисту, как у нас сейчас Сашан в ветке разбора анализов. И только после этого, получив благословение от гуру по здоровью, можешь начинать убивать свою гормональную систему.

 

пора убивать)всех