Первый курс

Всем привет:) извините что не много не в тему. Решил курсануть мне посоветовали вот что на фото, а что за фирма не могу понять и хотелось бы узнать у профи что за препорат?:)

 

ты б еще чуток развернул, а то вообще не понятно что там за эфир тестостерона, хотя похоже пропик. и лет тебе сколько, стаж какой?

 

Ребята, может не по теме, как тут (если есть такие) найти наставника по курсу?) кто может помочь по составлению первого грамотного курса?

 

советую для начала поздороваться! а по теме для начала сам изучи вопрос , почитай эту ветку, ветку разбора анализов , пока сам не начнешь понимать что к чему, наставник тебе не поможет

 

А зачем тебе вообще этот первый грамотный курс?? Цели какие преследуешь ? или так похавать мИТАНА , набрать 10 кг говна , обрадоваться что ты нереальный здоровяк , потом все это слить к хуям , даже больше!! , депреснуть не по дестки ,забухать и забить нахуй на качалку с отвисшим членом))

 

нее ну конечно вообще так грамотно с порога заряжать)) Но ты действительно почитай пообщайся позадавай вопросы опиши цели похвастайся достижениями. Большинство грамотных наставников. если твой возраст в профиле верен, тебя нахуй пошлет. Но мож какой в личку тебе и постучится с предложением "сделать из тебя человека не за дорого")))) А там тебе решать.... ))

 

Да ну ты брось, лицо ну совсем не женское. Сиськи недоразвитые какие-то. Ну жопа только что норм, в плане пропорций. Парень принимает женские гормональные с раннего детства, вот и развитие пошло по женскому типу.

 

Нормально это, вторая инъекция помню адская боль была, а еще присед был в тот день, нормально присед делать не мог и поставил как-то не так, в общем еле ходил и сидел потом 2 дня. Мазал всякими мазями и найз попивал, помогало. Потом тупо привык, и вообще не болело ничего больше. Так что, не бзди, все окей)))

 

Спасибо) Это нормально,если я метаном курсану?

 

Друзья приветствую. Пообщаться решил. Через недельку решил начать курс,после завтра пойду на анализы. Стаж ранее ходил по малолетсву,но без программ. По программе занимаюсь 10 месяцев. Жим пирамидкой 100кг на 10,105 на7 и 110 на3. Максимальный вес117кг на жиме. Присяд и тяга не очень много беру кг по 80 где то. Кушаю хорошо.НАбрал с 75 до 90кг.Сейчас пока так и держусь. Решил курс брать суса и деки .Ставить по 2мг.10 недель. Что скажите?

 

Плохо что присед тяга не очень, зачем тебе курс, ты в базах подтяни к пределу в натурахе хотябы 160-180 присед и 180-200 тяга или у тебя проблемы с ногами и спиной?
и что такое "2мг. 10 недель" ты 2мг действующего вещества в день собираешься ставить или в неделю или это цифра 2мл раствора?
Совет: подтяни присед и тягу если нет проблем со здоровьем, почитай форум, узнай о ПКТ, узнай в чем измеряется курс, узнай что такое длинный эфир что такое короткий эфир, определи цели курса.
Удачи

 

Спасибо за ответ))) веса хорошие,но ноги слабоватые,сильно на спину не хочу напругу делать,делаю чтобы ноги худыми не были,в основном на верхушку работаю. по 2мг в неделю верно) в общем 10 недель. На ПКТ Кломид. Цель курса набрать массыхочу кг до 105

 

Нихера себе прогресс за 10 месяцев! Я за 3,5 года в зале и нескольких курсов и близко пока не подошёл к таким весам. Может стоит пока не думать о строидах и подтянуть базу, если так прет и в натураху?

 

Единицы обозначаются например сустанон 250 т.е. в нем 250мг (действующего вещества) на 1мл, т.е ставя 2мл ты ставиш 500мг. Дека-Дураболин есть 50мг\мл есть 100мг\1мл, аналоги его типо нандролона 150 200 250 мг\мл

ну вообщем задавая вопрос о курсе нужно писать не к-во раствора (или что ты подразумеваешь под 2мг) а к-во действуещего вещества.

ну и для первого курса 2 длинных эфира когда ты не знаешь как у тебя среагирут организм наверно круто)))

 

за несколько курсов не подойти к сотке - это фейл, уж извини

 

Думал,но все же решил попробовать. Да нет кушал,веса хорошие.Единственное что программу которую только закончил делал ее одну на двоих с другом который на курсе на энке+метан. Мне ооочень сложно было когда трени были уже по 4 дня в неделю.РУки,локти болят уже и усталось жуткая,видимо без курса здесь точно нечего делать.Стандарт 3 раза в недельку будет норм для натурахи

 

Хочу синтолом закинуться

 

Спасибо))). В фарму только вникаю. Уточню единицы

 

кто ж мешает

 

болят - меняй хваты/упражнения.
а пытаться загасить это дело нандролоном - путь к увечьям

 

Да неее брат, чож так - Не подойти, вот по моему опыту:
я пришел в зал 22 октября 2013 Жим лежа (грудь) 30\10, 40\10, 45\10, 45\10 следующая тренировка Жим лежа (грудь) 30\10, 40\10, 50\10, 50\10 - не пошло
Тренировка 40. Грудь Бицепс (23.12.2013) 1. Жим лежа (грудь) 30\15, 40\12, 50\10, 60\8, 70\8
Тренировка 132. Грудь Бицепс (26.05.2014)1. Жим лежа (грудь) 45\10, 63\4, 72\2, 81\1, 85\1, 90\1, 95\1, 63\12
Тренировка 156. Грудь Бицепс (01.07.2014) 1. Жим лежа (грудь) 50\5, 60\5, 70\5, 100\1, 100\1, 100\1, 100\1, 100\1, 75\5, 75\5, 75\5, 75\5, 75\5

ну и в жиме лежа я до сих пор брожу вокругг 100ки))) до 115 доходил, спускался, сча в субботу по плану 100\3 3 подхода))) а в понедельник надеюсь на курс пойду и там каааак попрет))) Бог даст)))

 

Да нахер курс, дай отдохнуть связкам)) Ты пережал уже просто. Начни приседать и тянуть, делай румынскую тягу это повысит собственную секрецию тестостерона. Для укрепления на жиме поделай статику со страховкой, ставишь вес по твоим данным примерно 140-160 и держишь 10-15 секунд ОБЯЗАТЕЛЬНО подчеркиваю ОБЯЗАТЕЛЬНО 3 страхующих причем здравых кто умеет - это раз в неделю не больше. Поделай "короткий ход" штанги - выставляешь стойки так чтоб на вытянутые руки от стойки было 7-10 см ложишься под стойки и поднял опустил на стойки поднял опустил, вес ставишь который можешь сделать 5 по 5ть примерно 130кг у тебя будет, мож и больше.

Еще вариант жмешь руками, не подключаешь грудь и спину, изучай технику жима, 10 месяцев это ваще фигня для занятий лифтингом и постановки техники. Еще вариант наклонный жим гантелей поделай, подбери свой угол 30, 40, 50, 60 у меня по опыту уже верх грудака включается только на 60 градусах.

реально курс тебе пока не нужен. У тебя еще потенциал натурахи не использован судя по всему даже на половину))) Не порть себе гормоналку раньше времени.

Да и еще лучше пока вместо курса пропей Хондроитин )))

 

Спасибо за совет) Возможно и в натураху продожу)желание просто зашкаливает попробовать ну и страшновато конечно на первый курс xDD

 

на хуй не нужны эти курсы)) ебашь в натураху)) ну а уж если так в тягость шырнуться, купи витамин группы "В".

 

И в пузо их инсулинкой)))) В6 с кальцием в прикуску, В12 с аспаркамом)))) 5 дней первые 2 раза в день 2 дня отдых 5 дней вторые))) если понравится повторить)))

Кстати тема...... у меня руки с месяц назад начали болелеть прям адски от локтя до плеч, причем после приседа и изредка после становой, аж на жим лежа сил не хватало на рабочие веса, не гвооря уже об остальном. 2 таких курса и все присед 140 на 5 3 подхода, после него жим леж 98 на 3 3 подхода))) И пошел дальше на брусья, а потом бицулю 40кг забивать )))

 

запястья тут главное не наябнуть!

 

Как же это красиво))) Меня такие кочки порой смешат, которые полностью здоровы и целенаправленно качают только верх:) Ноги? Не, не слыхал, зачем они? Их же не видно)))

 

Мде, я боюсь тебе рассказывать, к каким мы с другом результатам подошли за 6-7 месяцев, сознание потеряешь))
За 3.5 года не научиться тренить, сэр, да у вас головной мозг рака...

 

думается мне, что не столько он одарен физически, сколько вы неверно тренируетесь, ну или питаетесь.
Сотку я выжал спустя пол года стремных, бездумных тренировок при собственном весе 70кг, питаясь одним белком. Спустя еще 3-4 месяца работал соткой на 3-5 повторений, в 5 подходах. Это все при скудном питании, не имея конкретных целей.

 

Эктоморф я, мать его за ногу. С тренировками полный порядок, все по фэн-шую, - 3 дня в неделю (спина-биц;грудь-триц;ноги-дельты) по часу, с техникой тоже все ок. Жрать приходится как свинья - сложные угли, белки, клетчатка - всего более чем достаточно. За 3,5 года 20 кг удалось нарастить на свои длинные тонкие кости, но стоит пропустить приём пищи - сразу минус кило, грубо говоря.