Первый курс

то есть вы предлагаете пренебречь таким фактором как количество рекрутированных волокон, если так, то наверное, нужно какое-н. исследование подтверждающие незначительность этих волокон.

 

Hushpar напиши как прально заниматься чтоб больше мяса было ,только по простому

 

Что с тобой
Продолжение пошло?

 

пусть сколько угодно прав будет, но я не такой фанат петтинга, чтоб его слушать

 

Я никогда этого не говорил :D зайди в тему в подписи у меня. Я там все подробно описывал. Можно все 100% рекрутировать с 70 ПМ. И пох в каком упре. Читайте внимательнее

Легкий дефицит покроется жиром. Он для этого создан. Нужно просто кушать ту цифру на которой набираешь мясо и при этом не растет жир. У меня это 3600-4к в зависимости от моей физ активности

 

Вылетаем

Так я же не против Советской власти))) Только для такой савязки, нужно еще теста и знаний, чтобы все правильно сделать, а не уйти от такого курса на ГЗТ.

 

Ну про ГЗТ, я утрировал

 

а что в качестве ГЗТ вливают мужчинам? Какие гормоны? И вообще: ГЗТ - это пожизненная штука или ей лишь лечат? И насколько ебланский (теоретически) должен быть курс, чтоб её словить?

 

ну как ты думаешь, чисто в теории?
наверное эстрадиолом заливают парней =)

 

не, ну там же, наверное, не только тестостерон

 

что не вырабатывается , то и вливают , насколько знаю это тестостерон, по 250 в неделю вроде.

 

то есть это как на вечном курсе с совсем малыми дозами? да ещё и курс законный, вот он рай-то, нахер зал, тут больничка-медсестричка, все дела

 

тогда как с этим быть, в той статье, которой я указал и не только, я аналогично видел о полной рекрутизации начиная 65-70% пм, к чему тогда автор статьи указал на это преимущество многосустваных упражнений как большем количестве зайдействованых волокон?
1. профицит=мышцы и жир, ясно и понятно, что делать. 2. ваш вариант: набираешь мясо и при этом не растет жир - размыто с практической точки зрения, сколько времени пройдет, пока я буду пытаться это выяснить, сколько факторов должен просчитать, я не говорю, что это не рабочий вариант, просто сложнее таким путем идти, некая золотая середина. я, к примеру, от базового метаболизм+физ активностью, накинул сначала 500к, потом уменьшал, до того момента пока шел вес, в итоге 1,5-2кг за месяц без увеличения талии.

 

да, прощёлкал момент, 250 в неделю это уже курса , а ГЗТ 250 в 14-21 день.
а вот подкрепление факта. - http://do4a.com/threads/Разбор-анализов-гормонов-советы-от-специалиста.5626/page-1916#post-757796

 

1. Вы издеваетесь? Я же сказал, что 70% пм макс рекрутинг. Я это не раз объяснял на форуме. Гипоксия тащит. Все зависит от режима работы и исполнения
2. Ну если жир не увеличивается то профит найден

 

Нехрена себе рай....
Видел я такой рай...
ГЗТ в большинстве случаев, точка не возврата.

 

ясное дело, тем более медсестричка на ГЗТ тоже интереса особого не представляет, судя по всему

 

я не читал и не интересовался подробно, так , что мне нужно, ссылка не для тебя, а для того кто спрашивает =)

 

Мяв-мяв)

 

вот это поворот. привет пропавший =)

 

Привет товарищи )

 

Игоревич? Ты штоле?

 

Та я -я)

 

Ба! Какая встреча, как американцы на Эльбе. Кудой пропал?

 

Для любителей выпить на курсе в НГ.

 

Да в труды ударился, работал-работал, заработался( Теперь на больничном, да и как без вас братюни)

 

нихуёво ты работал, раз на больничный попал... не буду спрашивать кем =)
как соревнования?

 

Та я наверное не сколько от работы, а сколько от треней в перетрен впал и заболел( Работа+трени жосткие, надо фарму жувать) Соревнования норм, сделал все, что хотел, следующие весной

 

Обе или одна? Была такая хуйня почти на протяжении всего курса и не умения одного. Остановился на том, что была сильная невролгия. Боль была на уровне почки с левой стороны, спать даже не мог.

 

это креппатура у вас, 99%

Серёга, привет!!!