Почему хочется сладкого?

в этом случае ем зефир, обычный без глазировки и чтобы в составе ничего лишнего

 

А я вот думаю, и чего мне вечером к чайку - козинак охота. Хотя раньше был к ним равнодушен... А оно вон чего.)

 

Тут может и не в диете дело. Лично я на массе, когда калорий, макронутриентов выше крыши, на сытый желудок обязательно хочется сладкого! И чаще по выходным! Для меня выход - делаю запеканки, пирожные на сах. заменителе. и отрываюсь по выходным)) Или пепсикола лайт спасает литрами) Но только по праздникам и на сушке. Обман организма, но помогает не заплывать жиром.

 

Личный опыт. Меня тоже напрягал такой момент как тяга к сладкому. Читал, что может быть из-за нехватки хрома(это почти основная причина). Стал употреблять пивные дрожжи в таблетках и пшеничные отруби(это всё источники с высоким содержанием хрома). Также много рыбы ем(тоже богата хромом). И этой сильной тяги нет уже. У сахара еще такая особенность есть - вытягивать хром из организма, соответственно больше ешь сахар - сильнее его хочется. Ну и также я лично считаю, что сахар это всё таки наркотик, подсаживаешься на него, вот и хочется постоянно. Не бывает же такого, что тебе прям постоянно хочется гречки, или рыбы, или еще чего... Так что вот так вот!

 

Все остальное смесь неперевариваемых продуктов цвета меда, что очень вредит здоровью.

 

Высокий, причем очень даже.

 

Я по поводу сладкого не парюсь, молодой еще) Иногда жирного хочется, иногда сладкого, организм штука сложная Но как заниматься начал, потребление сладкого резко уменьшилось.

 

Когда хочется сладкого - покупаю сникерс и ем (и калорийно и вкусно )))) когда часто хочется, то меняю сладости, казинак (арахис, семечка, кунжут)....со сладкого меня жиром не разносит так что ем с удовольствием, но без фанатизма.

 

Не забываем "курсить" хорошими витаминно-минеральными комплексами, а если так уж сладенького хочется, то лично я ищу в магазинах шоколад, в котором будет как минимум 70% какао.

 

Нах не нужны никакие в-м комплексы! Главное продукты с хромом!

 

Хуйню спизданул ты сейчас. Хром тоже должен содержатся в в-м комлпексах.

 

Это сладостолопия, лечится очень сложно, практически неизлечимая тяга))

 

Сам спасаюсь черным шоколадом (76-82%) и очень редко мармеладом ( тот который не пресыпан сахаром, но найти его сложно, все норовят нахуярить сахарку, да побольше )
Плитка 100 гр - в среднем 450-500 Ккал, даже если всю плитку съел, за 1 силовую тренировку можно все и пожечь.

 

ужас! 1 кг конфет за раз? а нахера так много?

 

Беру по акции в монетке горький шоколад бабаевский , вкусный