Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Реинкарнация как разновидность циклирования!

 

Добрый вечер всем. История такая, занимаюсь лет 5-6 с перерывами, впервые решил сдать анализы,за
нехваткой времени и средств сдал тестостерон,пролактин, эстрадиол, читая давно ветку, как я понял, анализы не очень, если не сложно посоветуйте, что с этим делать: Пролактин 185 мМЕ/л, Тестостерон 19.89 нмоль/л, Эстрадиол 110 пмоль/л.
Последние пол года ощущаю себя не очень, нет сил , постоянная апатия, вялость , единственное в плане половой жизни все ок. Работы+учебы навалилось столько, плюс ко всему стрессы дома.
Картина по питанию/тренировкам/сну следующая:
Питание - калорийность держу 32/34 кал на кг тела, бжу 2/1/4
Вес 84 , рост 175, жира около 15/16 (два года были качели , худел до 68 год назад, после нача чисто набирать, прилипло 76/77 за год, после карантина и проблем в жизни вес и жор попер до 84 в данный момент)
Тренировки - преимущественно фб, циклы на 8 недель с перерывами в неделю, веса подбираю адекватные, активность в день в среднем 8/10 тыс. шагов, бывает на улице 20-30 км пару раз в неделю очень редко катаюсь на велике не в напряг.
Сон - стабильно 7-9 часов, зимой были моменты по работе, работал по 12-14 часов + тренировался, поплыл на фоне этого , начал пить мелатонин/габы, для хоть каких-то сил на треню предтреники ( дикое дерьмо, понимаю, но сил не было никаких)
По витаминам - пью АДАМ от NOW, омегу,глюкозамин+ витамин С 1000 мг + д3 5000 , никаких курсов никогда не было и не планировалось в обозримом будущем . Прошу помощи у гуру этой ветки, понимаю, что возможно картина не полная по анализам, смогу досдать только через две-три недели , заранее спасибо за помощь.

 

@sanyametan14, медленно но уверенно погружаешься в депрессию...самое интересное, что дрючить при таком состоянии можна на ура, а вот жизнь в целом в тяжесть.

 

Привет.
Ничего делать не нужно, и трогать эстрадиол тоже.

 

Привет.
Займись разруливанием финансовой ситуации, а там гляди и настроение появится и возможности отдохнуть. Анализы, те которые ты сдал, у тебя в порядке. Пока не разберёшься со "стрессогонными" факторами - лучше не станет.

 

Опытный не совсем то слово, но то что я знаю достаточно, для того чтобы пронрессировать, я считаю точно. И знания эти касаются только натурального тренинга. Ттг это я так понял какой то гармон щитовидки? Нужно сдать его? По поводу "куда то же я его трачу". Трачу. В жир идёт он. Силовые могут и из-за жира почти, разве нет? Общая масса больше, значит больше можно поднять. Ну либо биоимпедансный анализ пиздит и я набираю не только жир.

 

Привет! Спасибо за ответ. Как вариант, так оно и есть, а я все усложняю и ищу какую то причину, которая лежит на поверхности - плохая генетика.

 

Какого нахуй сочувствия? У меня вроде пролактин в норме, чтобы я тут ныл и жаловался. Зашёл, поздоровался, хотел у опытных спортсменов спросить совета, меня тут обосрали без основания, видите ли потому что я дохуя уверен что нормально жру и сплю. Вот форма моя если че, не курсил никогда, до начала зала вес был 59, щас 75.
Засирайте, епт

 

Спасибо!) Тогда тренюсь дальше и радуюсь)

 

Тогда свободен, прогрессируй дальше.

 

Тебе блядь 2 раза написали в какой ветке срать, почему тебя там еще не видно?

 

будем работать над собой) дрочить - это конечно хорошо, но и на жизнь надо это перенести, спасибо за внимание)

 

Большое спасибо за ответ, уже надумал себе кучу всего, буду разбираться с обстоятельствами)

 

Не дрочить, а дрючить (шпилить, всаживать... девушек). Говорю при депрессии нормально в сексе, а вот общее состояние беда и не понимаешь что такое и куда копать...

 

Без обид, но у меня в натураху, при меньшем стаже и обделённой генетикой соответствующей, форма в разы лучше была, при том, что тестостерон был 12-13 нмоль/л и я старше на 10 лет.
Так что хватит рассказывать какой ты умный и следуй в ветку, которую тебе уже несколько раз подсказывали.
Доброго вечера,парни!

 

Засирайте не засирайте, к чему это? Нужно уметь адекватно оценивать свои достижения и хладнокровно относиться к критике, я бы честно никогда бы не подумал что ты занимаешься вообще каким либо спортом, разве что трапеции высокие, а может из-за плеч так кажется, но если ты уверен в том что ты всё делаешь правильно, то бодибилдинг это не твоё, найди себе другое хобби.
Не знаю что ещё ты хотел бы услышать, и почему ты обижаешься на то что тебе говорят, но одно скажу тебе совершенно точно, не в каких анализах ты не найдёшь проблем, чуда не произойдёт.

 

о как, думал немного иронии в мою сторону и это опечаточка) буду пробовать что-то , к психотерапевту / психиатру обратиться попробую, ну и относиться ко всему более похуистически, очень часто копаюсь в себе, всегда пытаюсь сделать все максимально идеально, если что-то идет не так, все , берегись)

 

Не вижу тут формы. Может это фото "до"? Я сейчас при 173/73(42 года) лучше выгляжу, причём ничего не считаю, силовые никакие и ещё и похудел на велозаездах. Если у тебя действительно хорошие силовые, то лучше занимайся ПЛ.

 

Зря ты так фото своё показываешь . Вот придет и заберет тебя @seniorr,

 

Вечер добрый Сашан и Рэд. Подскажите пожалуйста от какого из двух препаратов будет сильнее ароматизация: тестостерон энантат 250 мг/нед или метандиенон 20 мг/д?

 

Бёдра, дельты, трицепсы ...

 

@Jamesmetallboy, @ibra182, хватит флудить! Переходите в профильную тему: https://ba.do4a.pro/threads/Как-правильно-делать-инъекции-АС.182/page-622
Доброй ночи, всем не спящим.

 

Благодарю и пардон за флуд, сейчас уберу эту кашу

Понял, минуты 2 назад понял как мы тут лишнего написали. Реально в диалог личный надо было уйти

 

Красавчик, респект, лучший, дядь. Я разве хвалился этой "формой"? Я наоборот сказал что у меня пиздец, поэтому совет нужен был

 

Не расту потому что делаю 8-12 повторений а не 12-15, и отдахаю 2 минуты, а надо полторы, ясно, так и запишем