Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Так я тебе и не предлагаю весь гликоген на 100% выжигать чтобы жир начал использоваться. Это невозможно. Ты мне об этом говоришь, а я тебе . Просто ты написал что "гликогена нет", я и подумал что ты думаешь что его у тебя нуль. Не поняли друг друга в общем.

А ты собрался до 0% жир пожечь? Сам же понимаешь, что это невозможно. Наполовину еще можно снизить. Итого тебе надо израсходовать примерно 67.500 калорий. Если недельный дефицит будет в 7000-9000 калорий, то процесс сжигания жира займет 7-10 недель. Не надо крутить всю жизнь велик .

 

Когда Вы начинаете выполнять работу, предположим бицепсом, то в любом случае сразу идет расход глюкозы из кровотока. Далее идет расщепление преимущественно мышечного гликогена (в нашем случае из бицепса) и в небольшой степени гликогена печени. В любом случае гликоген расщепляется до глюкозы и попадает в кровь (как и любой полисахарид, т.е. сложный углевод) и только уже потом идет "на питание" работающей мышцы.
Клетки, при подобных процессах не переходят на окисление ЖК. Ибо это более долгий и сложный процесс. Который требует как минимум кислорода и времени, которого, при активной работе мышцы нет.

 

какие диссертации, большинство этой информации знает каждый более-менее осведомленный посетитель тренажерки

 

Ни пуха ...
Отпишись, как туман наркоза рассеится

 

Есть ссылки на конкретные исследования? Нет. И быть не может. Ибо силовая работа это анаэробный режим работы. Перекрытый кровоток. Никакой глюкозы из кровотока быть не может. Анаэробные еденицы не зря в сарко все себе откладывают.
Чем больше волокно, чем сильнее - тем больше оно полагается на свои ресурсы , а вот восстанавливается за счет внешних.

 

она из печени идёт
http://www.xumuk.ru/biologhim/144.html

 

Научный бодибилдинг, однако...))

 

Ребят, создайте отдельную тему: "Споры Busin и Hushpar, советы и рекомендации от специалистов"
Просто уже второй день какой-то пиздец.

Добрый всем день. Вот уже и сайт частично починили, это не может не радовать. Процесс пошел.

 

Кто бы мог знать, какой оборот примет тема) Которая началась с тамокса после деки)

 

Зато более-менее начинаю въезжать во все эти сакро, мито, КрФ и т.д. и т.п.

Добрый день! Пятница-развратница, однако))))

 

Есть все-таки польза от этой связки.

Да это понятно, поэтому тему отдельную и нужно создать. Будем в нее заглядывать и просвещаться.

 

ты про это?

 

да пусть здесь пишут. О хим-х процессах, происходящих в организме во время качки и после, тоже интересно почитать. Еще интересно узнать как происходит все тоже самое только при участии фармподдержки.

 

А почему споры? Они же, вроде, в одну дуду дудят, если я их правильно понял.

 

Так всё таки какие анализы сдавать? Планирую энку, мет, деку. Всё веркино. До этого курс был Балда, суст.

 

Раз уж тема раздулась на 2 дня, без споров не обошлось.

Тут все-таки околояйцевая тема. Да, часто бывают обсуждения на разные темы, но не до такой степени.
Я не говорю, что поднятая тема плоха. Нет, она интересна и поэтому для нее лучше выделить отдельное место на этом форуме. Но пожелание к основателем, чтобы излагали не с целью продемонстрировать свои знания, либо проявить свою доминантность в данной области. А более понятно для большинства. Нормальными словами, а не "пируватами". Почему Саша выражается максимально доступно для большинства, а вы блистаете своими познаниями? Ведь есть возможность объяснить понятным для всех языком.

 

согласен
здесь действие фармы на различные системы организма
а про то как гликоген из мышц выгнать - это в раздел тренировок в самый раз

Но последние картинки очень полезны лично мне, знай я это на пару месяцев раньше, построил бы тренировки на курсе иначе...

 

согласен с тобой. ребята очень интересно пишут. можно и в отдельную тему такой топик запостить. я вообще далек был от всего этого и тренился чисто интуитивно.

 

Я тоже уже коллегам на работе, с которыми в зал хожу, пригрозил, что по понедельникам мы будем заниматься их саркоплазмой, а по четвергам - миофибриллами. Поймал на себе недобрый взгляд)

 

И как же бы построил? Стал качать моифибриллы низким количеством повторений? А саркоплазму пампингом? Ты в серьез думаешь что если сделать 5 повторов, то фибриллы вырастут, а сделав 8 они не вырастут? Надо чтобы мышцы под нагрузкой были от 15 сек до 25 сек. И все.

 

ты же им не массаж "гиперплазии" предложил

 

Теперь следи, что бы жимовую лавку не подпилили )))

 

Ребят, заканчивайте.
Не бывает миофибриллярной гипертрофии отдельно от саркоплазматической и наоборот. Они все взаимосвязаны.
Попросите сашана вынести всё в отдельную ветку и там разворачивайте свои баталии

 

надо чтобы мышцы получали микро травмы, я думаю что при тех весах, что я сделаю на 4-5 раз, микро травм будет больше
и я бы вообще не пампил саркоплазму намеренно, мне нужна была качественная масса, а не выносливость и вода...

 

А Сашан недавно говорил что химикам лучше многоповторку делать. Если я ничего не путаю)).
Если судить по пост-болям, то низкоповторка для меня вообще не травматична. Но все организмы разные, так что надо к себе прислушиваться.
Пойду-ка я покачаюсь))).

 

Мне кажется, что подобное развитие темы (т.е. углубление в процессы проходящие в организме) вполне логично. Просто стандартные вопросы типо "какие анализы сдавать", "вылезло гино, что делать" и тд уже 1000раз разбирались. Если кому-то действительно нужны будут на них ответы, воспользуется поиском и найдут без проблем.
Заметьте, уже давно не было такого, чтобы кто-нибудь спросил, что дейсвительно новое на тему гормонального дисбаланса и тд.. Даже пусть не новое, а то, о чем говорилось меньше 3-5раз . За 1586 страниц форума Сашан (за что ему ОГРОМНОЕ СПАСИБО) уже расжевал все от и до. Кто действительно хотел получить знания, тот получил во всех подробностях и узнал какие гормональные отклонения бывают и как их "лечить".

Что плохого в том, что сейчас начинаем обсуждать более "глубокие" темы. Лично я воспринимал всегда эту ветку не как ветку для "лечения от импотенции", а как место где очень грамотный человек помогает некоторым "жертвам гормональной терапии" и делится своими знаниями по этому и многим другим вопросам.

Например мне, да и многим другим, кто сейчас читает ветку, было бы интересно узнать мнение именно Сашана на тот же взгляд Селуянова относительно жиросжигания. Уж так сложилось, что я почему-то Сашану верю больше чем Селуянову и Остапенко :)

Если же Сашан, сочтет , что вся эта писанина выходит за рамки ветки, то он просто скажет "Пасаны, вы запарили фигню писать не по теме, оставь вас тут на пол дня":) ну и собственно попытки "умничать" тут же прекратятся :)

 

.

 

.