Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

А что эт не надо то? Были какие то условия разве ? Нет))

 

А вот это ты зря... Сейчас последует длинная научная лекция)))

 

если ты имеешь хоть какой то опыт тренировок с железом, ты должен как то понимать, что нельзя доводить до того, чтоб разъебаться на одной трене, что на аас за неделю потом не восстановишься, тем более не говоря о спорсменах у которых есть тренировочный план)))
про шахтеров, там совсем другое, там вопрос выживания, если твои дети бухнут с голоду , ты и на рельсы ляжешь, как впрочем было такое

 

Потому что )))) Я вот : к примеру расту на одной красной икре, потому что ел её сегодня аж !!! 2 раза )))
Давай я буду утверждать , что это образ жизни и схема питания )))

 

Доводить нельзя, но довести можно)) Тут вопрос не в количестве тренировок в неделю, а в количестве шпината в голове. Короче, воду толчём. Все всё прекрасно понимают. И Юрий прав по-своему. Жизненно так прав))) А Адам по-своему.

 

Тоесть, если я иду в зал 4 раза в неделю и тренирую там каждый раз одну и туже мг, то значит это все выдумки и ее рост не из за 4х трень зависит? Ахах Это уже бредом попахивает. Думаю пора закончить

 

Копи деньги.

 

Бля, ну ты тоже уже перегибаешь))
Не только от этого. А ещё и от того что тренируешь, как тренируешь, как восстанавливаешься. И кто тренируется - это тоже очень важный вопрос.

Вон, пресс многие на каждой тренировке дрочат - и нормально, перетрена нет, прогресс есть))

 

Легкоатлет бегает пол жизни и основная нагрузка на икры и мыщцы бедра ...Ты видел спринтера с икрой 55см и бёдрами 90 ???

 

у Ташников из за поведения цнс тренировки и строятся...мне всегда казалось, и не только В ТА, но и в лифте, что тренировки строятся тренерами исходя из генетических данных спортсмена, кто то будет прогрессировать на интенсивных прогах с большими весами, а кому то кроме травм это ничего не принесет, у кого то слабые места одни у кого то другие

 

Может не 55/90, но с реально большими качественно сепарированными ногами видел))) И бегунов, и велосипедистов.

 

А всем пох. Для людей важна цифра. 3,4,10. Так легче на душе. А что делать на трене никого не волнует

А я говорил, что он легкоатлет?

Тебе казалось, в том то и дело

 

И ты забей.

 

Тогда вопрос по другому поставим ))) Почему на сушке , тренируя определённые группы по 4-5 раз в неделю не получаем прогресса в росте объёмов? Ведь тренируем )))

Правильно ...развиты до определённого размера , но тренинг то не прекращается, а увеличения объёма пропорционального нет . ... качество и прорисовка это другое

 

Пиздец, мужики, такой баян раздрочили
3 тренировки, 4 тренировки, 7... А что за этим стоит никого не ебёт... Ни продолжительность, ни тоннаж, ни интенсивность...
Правильно Любер говорит, что раньше экология другая была
Тренировали люди всё тело 3 раза в неделю, работали физически и питались кое как - росли и перетрена не знали.
А нынешние атлеты недоумевают как можно за одну тренировку нормально поприседать, пожать и подтянуться

 

Из своего опыта добавлю, год назад и более тренировались в другом городе с тренером, до зала 50-60 км от дома, была 1 тяжелая тренировка в неделю 2 движения(присед и жим или жим и тяга), остальные 2 легкие. Прогрессировал и я(1 вз. разряд) и друг(уровень МС-МСМК). Речь о пл.

 

Привет всем.Мужики подскажите чего делать,поставил в трицепс масло,рука распухла пипец и болит

 

Нифигасе сходил на тренировочку)) как тут жарко было

Противоваспалительные - нимесулид и т.д. и живо к врачу

 

Потому что рост = потребность + возможность.

Понятное дело, что чем шире статистическая выборка, тем меньше у нас различий. И средняя температура всех людей на планете ~36,6°. И средний человек будет тренироваться вполне предсказуемым образом. И принимать ААС также. И лишь немногие обратятся к тебе, Сашану или, скажем, Люберу (и часть из обратившихся "углубят рекомендации", путём замены моста на тестостероне пропионате трибулусом с ХГЧ)))
Речь лишь о том, что это неправильно.

 

Принцип был простой : пахать , жрать , спать ...ну и плюс фарма , заморачиваться начинали когда упирались в застой или потолок .
Сейчас : не жрём , не пашем, отдых кое -как ...зато замороченные на научные теории о росте, хитрые комплексы, волшебные пилюли, забубённые курсы и дозы ... а жопа и ныне там )

 

Безобразие. Это просто плевок в сторону таких великих методистов как Югий Спасокукоцкий и Hushpar))

 

Подливаешь?)))) Спать пора, завтра понедельник, не уснуть с вами...

 

А что подливать? Юра его разорвал как тузик грелку. А у меня прходка удачная на присед была, значит продолжаем шалить))

 

Сейчас наверное тоже заморачиваються не от хорошей жизни. А основная часть застоев от отсутствия привычки тяжело работать. А чтобы привыкнуть нужна не неделя и не месяц. А результат то нужен уже завтра :)

 

просто хушпар еще молод,пока у него все в теории,а против Юриного опыта не попрешь)Всем доброй ночи!

 

Дык ...Понедельник же ))) Моряки по понедельникам в море не выходят .

 

А вот не всегда. У некоторых гораздо лучше получается результат когда они перестают тяжело работать. И не только в зале.

 

Выходят и рано утром. После проходки цнс все равно взвинчена, не уснуть

 

Вы это декстору джексону или кевину леврони скажите, которые на подготовке набирали)) а в оффсизон на консервации сидели. Плюс не стоит забывать, что на низкоуглеводке и при тренинге, как его любят называть тренера, на детализацию (выше репсы, ниже отдых), сохранение размероо мышцы = ее росту.
И про режим питания не стоит забывать. А частый тренинг ну никак не связан с хтим))
Про легкоатлетов. Вы опять забываете про тренинг. Он разный. Легко оперируете фактами, закрывая глаза на тип тренинга и тд.

Я об этом с самого начала говорю. Цифры берутся без учета всех факторов.

Ну да. Приходишь и пашешь. И пофиг как именно. Главное пахать. Ну и метаху во время под язык подложить))