Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Ну надо разделять понятия тяжело и "тяжелее, чем нужно"

 

Да как ты можешь такое говорить??? Возраст не главное! В 18 можно обладать коллосальными знаниями, ведь есть Селяунов и ролики в ютубе!

 

Эффективные методы тренировок уже давно изобретены :)
Ну по крайней мере в пл и та. Спортсмену остается лишь ебашить по ним, а не грузить остальных.

 

А если у меня новичка зелего в зал пришедшего только ,желание 5 раз в неделю тренироваться,то я долбаеб ?;( Я же все равно перетрен не словлю ближайший год, а в начале веса смешные

 

Мало вероятно что словишь
Вначале претпросто от большого количества подъемов в базовых упражнениях, если хочешь идет наработка и закрепление навыка поднимать

 

Если желание ебашить 5 раз в неделю- на тренировках ты делаешь что-то не так.

 

Обманщик, выражающийся хитроумными терминами, который зарабатывает на доверчивости простого обывателя?)
ПС Политик

 

Воооот... Ты уже про питание заговорил, что входит в восстановление , а не просто набивание желудка )))
Сохранение размеров вспомнил...тоже хорошо)
А то чем больше тренинга тем больше рост ))) и похуй на время восстановления и отдыха .
Декстер, Кевин...Дориан ещё ... у меня складывается впечатление , что ты с ними под одним одеялом ночуешь. Вес и замеры объёмов покажешь на пике набора и на пике сушки? Очень подозреваю , что на втором этапе больше ))))
То , что ты парень читающий - это хорошо, вот если ещё подготовишь кого-нибудь до уровня призёра округа или республики , так будет вообще респект и уважуха )
Про тип тренинга для л/а ... найди фото Б.Джонсона в соревновательной форме)

 

Главное чтоб не психанул раньше времени :)

 

Скоро сами ему за консультации начнете платить Время покажет

 

Ну вот до этого момента можно язвить)).

 

И что же?
Когда у меня рабочий жим 50 и тут начнут многие ржать , что я могу сделать не так?Можно влупить 80 и резко остаться прижатым под штангой,но рано мне лезть в 80 кг жать,адаптировать надо тело .
Я подтягиваться не умею допустим :D Так что перетрен не светит .

 

сразу это видео вспомнилось, если некорректно привязка по времени вставится, то мотайте на 2:41

 

А когда-то первый в очереди за советом стоял

 

Вот, Саш, и я о том же). Набраться теорией и подковаться знаниями, а уж потом переходить на практику)

Полиция Майми.. тебе за кой жетон дали и деньги налогоплательщиков?))) Чтоб ты разжигал конфликты?).Ноу...надо пресекать в зачатке ).Лицо в пол..наручники... поднятие за волосы).
Добый вечер)

 

Дед седня в ударе))

А вообще в бодибилдинге, в отличии от пл и прочих силовых, нет эффективных программ тренировок.

 

да наука для дураков, вон у меня тренеру 60 лет....
......
..
.

 

Получается люди зря на тебя время тратили, чтобы объяснить. Неправильно это и некрасиво. Хотя с самого начала было понятно, что ты будешь делать по-своему :)

 

Плюсую !!! Очень люблю вот эту фразу , думаю подойдёт в тему ))) :
"Не учите свинью петь. Вы тратите время и раздражаете свинью )"

 

Вот не люблю, когда с кем то разговаривают и начинают на личности переходить. По существу, ребята

Не ожидал Спасибо парни)), хоть и не заслужил. . Теперь ничего не остается кроме, как поселится в зале и ипашить до остервенения

К этому я и вел. Все относительно. У меня до нового года было 12 тренировок в неделю. Но каких? Другой ведь вопрос)) к этому и вел. Можно по 20 минут заниматься каждый день, а можно 2 часа три раза в неделю. Думаю, пора прекратить мусолить это))
Пик сушки не верно, имхо, рассматривать, ибо гликоген в мышцах будет полу пустой. А вот на загрузке, то человек покажет куда лучшие размеры, нежели в оффсизон.
Да видел Бена)) давнашний фанат его

Я не получаю денег за свою активность на сайте. И вряд ли буду. Мне не нужно это. Если для тебя митохондрия это заумно, то открой учебник по биологии за 8 класс))

Есть циклы. В этих циклах векторы работы. Эти векторы работы и отображают механизм работы. Если подобрать оптимальный/идеальный цикл, то можно вечно прогрессировать. Это во всех спортах. Только проблема в том, что в бб много лжи, когда в других спортах все хоть и под завесой тайны, но правдиво.
Именно поэтому есть два пути. Разобраться в тренинге и реализовывать потенциал, либо пойти легким путем и химичить. Это уже во всех спортах. Но шансов у первого будет больше, это уже вопросов не создаст, думаю))

 

Полностью согласен, особенно по поводу лжи)
Я сам получил очень много дезинформации с различных источников, зачастую это бодибилдеры и прочим которым выгодно нести хуйню за бабки))

Особенно на счет необходимости обжираться до упаду в натураху, необходимости подсчета белка на кг веса тела и прочую хуйню(если в натураху)

Если говорить на примере себя - я до сех пор не нашёл программы, под которую я прогрессировал, прохожу через всякие перетрены и т.п. Разбираюсь)

Хотя в тот же момент можна было просто 500 энантата набрать, и все :)

 

Легкий путь и химичить - очень смешно конечно.

 

Всем привет.
Прошу помощи.
Сел на курс суст + турик.Завтра начнется вторая неделя курса.Суст колю раз в неделю(по понедельникам)
Тут на неделе напился холодной воды на тренировке и воспалились гланды.(у меня хронический танзилит )при любой возможности сразу осложнение на горло потом простуда,ангина и тп.\
Сейчас температура 37.1 думаю,что эт от суста не более чем.
Хочу спросить,что делать дальше и как лечится и чем.
И что стоит прикупить в аптеки и пить во время курса,чтоб не беспокоило горло и простуда?
Заранее благодарен.

 

"Придя в зал, найдите самого большого парня, спросите как он накачался и никогда так не делайте" - Винс Жиронда

Ну да. Сейчас пойдет сказка про то, что на фарме пашут сильнее, да?))

 

Да, вообще-то сильнее в среднем по больнице, но дело не в этом. Грамотный курс, грамотное ПКТ, анализы, до, после, плюс деньги на реализацию всего, всё перечисленное это дополнение к тому что нужно ещё быть успешным натуралом. Человек который не умеет "кочаться", на химии не сможет стать большим и великолепным, за исключением вечного курса, скорей всего. Если не будет откатывать - то гляди рано или поздно посредственным качком станет, если копыта к этому времени не отбросит.

 

Если реально пашут... и сделали выбор в пользу фармы не ради моды и надежды получить быстрый результат , а осознанно ... то ДА ! )

 

Что тут можно сказать, если ты даже суст раз в неделю ставишь? И ненужно повторять свои вопросы, у нас со зрением все хорошо. С танзилитом своим иди к врачу.

 

Он наверно удивится, что фарма позволяет пахать сильнее, что и дает прогресс во многих силовых видх спорта.

 

Это ты только сам можешь ответить ) Горло воспалено ? Гланды увеличены ? тогда и разбираться надо с чего температура...Пропусти 1-2 тренировки , курс пока не прекращай и займись профилактикой ангины и поймёшь от чего у тебя )