Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Так это хорошо или плохо?

 

Это хорошо. Всем бы так))

Мало мито. Было бы их много, то жира было бы мало. Жир при чем?

 

Анекдот вспомнил:
Учитель - учителю:
- Ну и класс мне попался тупой!
Объясняю - не понимают.
Объясняю второй раз. Не понимают! В третий раз объясняю.
Уже сам понял. А они не понимают...

Если много кушать, то сколько мито не будет - всё равно будет лишний вес. Нет?

 

А чем тебя круговые тренировки не устраивают?

Да не очень-то они и помогает сжигать жир...

 

Да я всегда был уверен, что это хорошо. Но растерянное лицо врача меня смутило.

 

Не парься - они во всём паталогию видят. Как писал саша - для них спортсмен как инопланетянин.©

 

Привет!
Витаминизируюсь по твоим рекомендациям уже дня 4.
Моча теперь зелёная не только днём, но и ночью))
В общем чувствую себя заебись. Соу пальметто никак не чувствую. Единственная побочка - пержу как перфоратор :)

 

Не ну если проц жира при этом весе 5% то я завидую уже
Я 103Сегодня взвешивался с утречка, после спринта 2 недели стопы гудели, потом гууд, единственно бесит разгон максимальный а торможу как локомотив;) дистанция торможения как и дистанция разгона, с твоей тушкой я б уже звено забора б в парке снесС быдлотой на нем сидевшей

 

Это почему?

 

В ММВ и так достаточно митохондрий, чтобы окислять жир.
Если только с точки зрения увеличения выносливости рассматривать...

 

анализы на февраль этого года

не вывожу слишком интенсивную работу, грубо говоря это слишком сильно скажется на эффективности тренировок, а я не могу сейчас себе это позволить. приходится с другого конца заходить.

благодарю, ознакомлюсь

к слову я не жирный, т.е. совсем не жирный, дело скорее просто в растренированности, мало хожу, не помню когда последний раз бегал. а в зале тренировки с железом строились всегда всегда в сторону силовых показателей, ну а там сами понимаете, 1-8 раз присел, пожал, потянул, пульс даже скакнуть сильно не успеет, не то что продержаться в какой то зоне длительное время

 

Человек говорит, что пульс легко скачет вверх и не вынослив, а я лично не вижу связи с жиром.
Митохондрии требуют постоянного запроса по работе. А это постоянные физические нагрузки специфического характера. С такими режимами можно оч много есть. Ниже подтверждается

Атрофия по части митохондрий, имхо. Нужно задавать работу. Ходить пешком, бегать, ползать, по дому заниматься чем то, посуду что ли помыть))

больше мито -> сильнее окисление -> меньше жира. Много мито = много физ работы. Только, чтобы худеть, надо еще и коррелировать все с питанием

 

Тренируй сердце не тренируй, наращивай митохондрии не наращивай. Если не будет тренинга на поддержание данных показателей всё это уйдет. Смысл бегать по 5 часов в неделю чтоб увеличить объем, а потом через пару месяцев без соответствующих тренировок он вернется к прежнему объему. Тоже самое и с митохондриями. поправьте если что не так.

 

да уж, озадачился я. добавлю скакалку после тренировок, люблю прыгать на ней, а вот в день без зала я фактически весь день сижу/лежу, минут 30-40 уделаю в конце дня растяжке, без нее совсем печально все, особенно в приседе и тяге. а вот аэробную нагрузку даже не знаю какую дать

 

Ну хз, я до сих пор на 1 км из 3х минут выбегаю. Хотя не бегаю уже давно.

 

Привет всем,обьясните ,какой смысл курсить несколько раз в год ? ведь будешь после каждого курса сливаться а потом на новый курс,не лучше ли делать один длинный курс ?

 

Ребят, всем привет)В связи с наступившей весной назрел вопрос: имеет ли право на жизнь комбинация клена и т3?что можете сказать по поводу эффективности и безопасности данной связки?
p/s/ понимаю,что оффтоп, но в этой ветке самая высокая концентрация знающих людей)

 

я согласен, курсить нужно пока желаемого результата не получишь, а курс-пкт-курс-пкт это американские горки, другое дело что не все так просто и однозначно с восстановлением

 

Ну а если курсить только на мягких препах(не каких метанов окси тренов и дек) то и меньше сливать наверное будешь ?

 

Саш, а за какими показателями надо следить, чтобы обезопасить себя,из того что приходит в голову это Т3. ( надеюсь не обидишься что на ты,просто прочитал абсолютно всю ветку, и для меня здесь все как родные уже))

 

наверное будешь, только в долгосрочной перспективе результат один. с деки быстрее сольешь, с примы и оксандролона медленнее. факт в том, что удержать то, что набрано на курсе не удастся в той или иной степени

 

Способность оргма все ж ограничена природой;) можно перераспределять мяско, поносил на плечах, дай следующим курсом и на жопе повисеть;)

 

А немного поподробнее,а то у меня медленно сжимается очко от этой фразы ))

 

Я бы сократил до второй цепочки.
Не представляю какие должны быть условия, чтобы не хватило окислительных способностей ММВ.

 

Ничего не подтверждается - 150 кило! Фото!Господа! Маркус Рул среди нас!
УОК позволяет быстро избовлятся от CO2, так же при тренерованности вырастит объём лёгих.

Ну так и не качайся...Всё равно всё сольёшь...

 

единственное что у нас общего с маркусом рулом это умение пердать и рыгать