Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Та дело не в этом. Больше мито, больше жира жжем. Просто увеличение мито будет способствовать увеличению запроса по окислению жира. А вот нужно ли это, чтобы стать сухим на 6% жира, как у физиков? Нет))

Извини, но мне не понятно к чему ты вообще клонишь. Зацикленность на уок - не верна. Твое утверждение не опровергает моих мыслей о слабом окислительном потенциале.

 

А твоя на мито не опровергает моих. Не будь комформистом надо и то и другое.

 

Я вообще не отрицал про УОК ничего (замени "К", на "С"). А вот мое утверждение про мито было поставленно под сомнение, по чем зря

 

так что господа, в среднесрочной перспективе (пару месяцев) добавление 3-4 кардио сессий разной продолжительности и интенсивности решит хотя бы частично мою проблему ?
загвоздка в том, что я не хочу понижать объем силовой работы, грубо говоря в этих условиях нужно спрогрессировать в кардио

 

Короче ребята есть хорошая работа на сушку 2 машины дров надо поколоть на банькудорогу оплачюабонемент бесплатный, только сейчас+стоимость топора и колуна входит в абонемент, рядом есть заповедник, после баньки можно с медведями поборотьсянихуевое кардио кстати они бегают пиздец(правда по дороге хрен пульс замерееш, но впринципе сердце в этот момент все равно в пятках и пульс под240)все атракционы включеныи митохондрии наростите и поседеете и штаны потом постираете

 

Зачем бросаться в крайности? если человек не делает кардио в принципе смысл ему щас начинать бегать по 5 часов? он лыжник или велосипедист? Это как если бы бегун сказал:"бля не получается на финише выложиться, надо немного массы набрать", а ты ему: "курасани - дека суст метан и будет тебе масса", это выглядит примерно так же как и делать кардио по 5 часов в неделю.

 

так крайности и не нужны, я ищу баланс между формой, силой и выносливостью, от этого думаю как выстраивать тренировки и доп. работу, сейчас отстающее звено это кардио, буду от этого плясать.

 

Бегай на пульсе близком анаэробной зоне в дни отдыха по 30-40 минут. И не ешь после столько же. И ударный объем сердца увеличишь и жир пожжешь

А не надо бросать бегать, вот и все. Это как с возгласами, что качки, когда бросят, обвиснут. Бросать не надо

 

Леха сидит выделуется, хотел спину его сфотать,показать медведь его подрал нихуево,кстати пиздец у него история бляя:
На дерево залез от медведя так стреляли в медведя а прострелили Лехе легкое пиздец история...сидит лыбится в рубашке родился...всем вечера хорошего!а мы в баню;)
С пивком карачаевским;)...

 

да мне кажется и пары кардиосессий в неделю по 20 минут после тренировки будет достаточно. Ну про митохондрии соглашаюсь с тобой

 

а как я осилю 30-40 минут на пульсе 160+ ? анаэробная это 80-90% от макс чсс ?

 

Нее. Ниже. Бежать так, чтоб не было отдышки. Тоесть не пешком ходить на 90, а бегать на пульсе близком к АнП.

 

ок. завтра сдам, результат скину.

 

Приветствую всех,вопрос к Сашану:) Месяц назад была проблема с Прогестероном заоблочным после курса фэйковыми миксом-1 и болдой(в них была скорее всего дека в небольшом количестве),и рабочим метаном.
Прошел ровно месяц и я здал повторно анализы, но не все.
Прогестерон 3,42 (0,16-1,64) был 9,57. (до курса был 0,10)
Тестестерон 8,65 (12,1-38,3) был 13,92. (до курса был 25)
Пролактин 0,49 (4,95-25,47) был 1,07. (до курса был 1)

Пролактин здавал, чтобы проверить, не повысился ли он после месяца обжирания Д-аспаргинкой.
Также был трибулус,цинк,селен,витамин Е, магний В6, Т-вомв, резурект-иксар.

Сашан подскажи пожайлуста как проходит востановление?
От понижения прогестерона чувствую улучшается настроение и аппетит сильно.
Тест же вроде сейчас должен отскачить.... Или как?
Заранее спасибо.

 

Человек советуется , но идёт своим хитрым и только ему известным путём .

 

ТАКОЙ набор и все бестолку без кломифена....

 

Никаких хитрых путей) Сашан мне в прошлый раз посоветовал продолжать пкт и отдыхать. Я так и делал.
Если кломифен цитрат по 50 мг на 30 дней-хорошо, спасибо за совет.

 

Привет все !)
Есть у меня такой один ) В своем мире живет. Грудь со спиной тренит. Руки вообще не тренит ! Или только бицепс. На вопрос почему не делаешь триц- он отвечает типо ему форма не нравится руки с трицепсом.. ) Короче у него в итоге нет ничего. Сколько ему пытался советовать, всё что ему говорю ему насрать. Делает по-своему. Ест зачем-то амины, хотя они нахуй не нужны. Курсы пишет сам себе. В итоге с гино нехуевым ))) Вот таки дела. Хотя послушал бы меня уже бы спрогрессировал. Есть у меня один чел. Всё делает в точности, как я говорю и уже намного лучше стал. Каждый ему делает комплимент, что прибавил, ибо это видно.

 

как будто что-то плохое

 

наоборот хорошо, антагонисты же. а нагрузка регулируется, я сейчас в один день осиливаю жим присед и тягу 3 раза в неделю, да еще и подсобку делаю, ДА ЕЩЕ И КАРДИО ПОСЛЕ СЕГОДНЯШНИХ РАЗГОВОРОВ БУДУ

 

Блин а как бегать если ляхи раздались? Не ну реально, я тут попробовал- 10 минут и стер все к чертям! Самое паршивое, поехал на игру по страйкболу, и мои форменные штаны оказались лосинами, это блин смешно и горько((
и to Sashan- надо ли мне ИА?
https://do4a.com/threads/Разбор-анализов-гормонов-советы-от-специалиста.5626/page-2636#post-968044

 

Как я думаю, в итоге не будет ни того, ни того ) Это как дельты с ногами. Нет дельт )) ибо им нет ресурсов вообще, если ноги реально разрываешь.

Цели ?

 

Спасибо!