Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Метаболику лучше всего к спецухе привязывать. Она делается 5 дней в неделю, исключая день после тяжёлой трени и собственно день самой трени на МГ.

Лучше обсудить это тут.

Доброго дня.

 

Типа спецуха грудь - значит мне метаболить только грудь?
Привет всем!!!)

 

А как я их удержу, если они не удерживаются?)
На одной трене пришел на 8 раз пожал, на второй уже на 6. И все. А диету я сокращал, на пкт меньше жрал.

Например, в понедельник ты делаешь грудь, это тяжелая тренировка. Вторник отдыхаешь, в среду, четверг, пятницу, субботу и воскресенье ты делаешь 1 сет метаболики по 45-60 сек. Можно дома, но для этого нужны жгуты.

 

Ну на спецуху можно кинуть 2 крупных и одну маленькую группы мышц, остальное поддерживать. Тогда и метаболить будешь больше.

 

Ебать понеслась... я думал мы в бодибилдинге общаемся...
Сашан походу туда консультировать ушёл?

 

Привет всем.Я высказаться.

Короче когда-то на форуме был парень с ником wess, ему 22 года у него была раковая опухоль.
Я ломал себе голову, блядь, да как так, в 16-17 лет, да этого быть не может.

И сегодня, чисто случайно обнаруживаю вот такой его пост в теме "курение"

Да-да, он курил после опухоли еще 5 лет. И до нее, с 13 лет..Nuff said.

 

Ппц. Я только сейчас понял, что в разборах

Не. На пкт метаболить все надо.

 

Пророссийки настроенные люди захватили интернет-ресурс доча сукпздц.

 

Всем привет ребят!
Как вы столько пашете и растете???!?!
У меня тренировка максимум 3 упр 3/4раза в неделю (30,40мин), только так я чувствую что становлюсь более отдохнувшим и готовым к след тренеровке иначе за 2 недели ступор ловлю , хз мож я не ликвидный.

 

Просто увеличь дозировки

 

дело привычки. Я всегда долго и много тренировался.

 

Я тоже так тренил, но без масла в жопе ничерта не росло, пока не сократил время тренировки до 40 минут. А так раз 5-6 в неделю хожу.

 

значит я 100 кг чистого сала нарастил ))

 

Просто все разные, а сало у меня тоже не росло

 

Эт я читал
Т.е. у тебя метаболика неотъемлимая часть тренинга за некоторым исключением, например, тот же период если необходимо подтянуть функционал?

 

всем здравствуйте.
вопрос не по АС, по здоровью. может кто знает :)
У девушки болят почки, точнее колют, боль сильная. Болят уже довольно давно, месяца 3-4 примерно. Не доверяет врачам, да и боится (наверное) их, поэтому и не идёт.
Вот что она сама пишет:
"Вот на этой недели у меня раза 2 прихватывали почки. Вот позавчера делала зарядку и схватило все, а иногда могу даже просто идти спокойно и начинаются боли. Колют и очень сильно, так, что я сгибаюсь вся. Не знаю точно как долго, но месяца 3 точно есть. Колют где обычно находятся почки, с боку, где поясница. И боль идет где-то секунд 30."
Что это может быть? И собственно, какие анализы сдать?

 

Зверюги)))) завидую белой завистью;)
Я если грудь то упр база второе и третье памп доработка
если плечи то только они махи на все три пучка итд

 

Доброго всем время!
А я вот какую закономерность для себя вывел:
В возрасте от 14 до 16 при занятии хоккеем интенсивная силовая тренировка редко выходила за 40 минут после общей тренировки, но в дни именно физухи меньше 1,5 часов не было.
В возрасте от 17 до 21 только силовые тренировки (хоккей уже закончился) были качественными только при 1,5 часа и до 2 часов.
Потом был перерыв.
В возрасте от 27 до 34 нормально все проходило минут за 40-50. Если выскакивал за это время, то было не комфортно. И восстанавливаться не успевал и в течении дня сильно разбит.
Потом опять перерыв.
А в период с 40 и по настоящее время (44) меньше 1,5 часов не получается результативно......
Понимаю, что лучше уменьшить веса и увеличить интенсивность, но тогда перестаю набирать и эффект как от пампинга-быстро сливаешь...
Фарм поддержку применял всего два раза. В прошлом году был первый без анализов, пкт по спортсвики и слил все, что набрал примерно за 4-5 месяцев. В этом году подошел более грамотно (спасибо все присутствующим за поддержку , особенно Адександру и Юрию!!!). Вчера как раз он закончился(((

 

у меня 2-3 базовых и 2-3 изоляции.

 

Как у Вас на девок то время остается))))) я тогда каждый день не смогу, че то не договариваете))))

 

Ноотропы+сиалис))))

 

И треней сколько в неделю?!

 

Ааааа ну тогда я просто экономлю))))да и какой сеалис когда просто впадлу;) хрен торчин а дергаться впадлу, ну подруга подсос вкл)))) чтоб я по девкам не бегал говорит)))))

 

Вот ноотропы, кстати, все хочу попробовать!!!

 

Бошка светлее от них 100% нет той разбитости на след день

 

Ноотропил? По инструкции?

 

Ноотропил дозировка мала (400мг) луцетам(в во одно) бери там (800мг) да и не дорогой.

 

Такая же фигня, тупо лень просто совершать возвратно-поступательные движения))) Душа требует разврата)))

 

Спасибо!! Сегодня и возьму)))