Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Дориян громко смеется

Ну ушел от темы, молодец)) Говорили про ММВ, не надо тему менять))
Я не против длинных сетов, а за.
Здесь все расписали

 

Ну чемпионы жмут в треть амплитуды работая целевой мг, а не карежатся под ними пытаясь выжать.
Всем привет.

 

Здравствуйте! Всех с праздником!
Помогите пожалуйста. Мне 17 лет, не курсил, да и до 25 не собирался, все тщательно пока изучаю. Ежегодно сдаю анализы и решил в этот раз сдать и на гормоны. В общем результат такой:
Пролактин 6,0 (1,6-17.6)
ФСГ 3,2 (0,8-13)
ЛГ 2,3 (1,5-9,0)
Прогестерон 4,9 (0,7-5,2)
Эстрадиол 122,9 (15-60)
Тестостерон общий 18,86 (10,0-38,0)
Стоит ли что-то предпринимать? Заранее спасибо.

 

Не понимаю, что значит подтверждение правильности курса. Я хотел узнать про ПКТ после такого курса, как будет правильно. Или я не то, что то спрашиваю? Я не совсем в теме этого раздела, но подумал, что тут подскажут. И с Праздником Вас.

 

Не ушёл. Я считаю, что при описанном мной режиме тренировки работают ММВ. А БМВ работают при классических 12-15 секундах нагрузки с весами около 70% 1пм.

Upd. Прочитал пост по ссылке. Там не описан вариант с медленными повторениями.

 

Ты какие веса беешь? и какой темп? TUT 40 сек эт я понял.
БМВ работают уже с 20% ПМ, а при гипоскии я уже говорил, что происходит. ММВ не закисляются, пора бы понять это))

 

Веса маленькие, темп медленный. Я же писал уже. Около 20 повторений выходит в короткой амплитуде.

 

Что значит маленькие? процент от ПМ какой? Химик - этим все сказанно))
Ты не весь пул ДЕ пускаешь в ход.

Не верно. Митохондрии улучшают восстановление. La и Н+ это чистые катаболики, митохондрии нейтрализуют заксиь. Именно поэтому сеты свыше 60 сек чрезмерно катаболичны

 

Всех с праздником!
Закачал на телефон прогу для мониторинга вариабельности сердечного ритма. Протестировался. И вот чё мне мой телефон выдал:
Резкое выраженное функциональное напряжение. Состояние выраженного напряжения регуляторных систем, которое связано с активной мобилизацией защитных механизмов, в том числе повышением активности симпатико-адреналовой системы и системы гипофиз-надпочечники.
Кароче, телефон подтвердил - кломид работает

 

1. Химик, не спорю. Но от классических жимов всё равно не росли плечи, даже на химке. Химка, помимо восстановительного потенциала, даёт удивительное ощущение мышц. Я на первом же курсе пересмотрел технику всех, без исключения, упражнений. Почувствовал что и как на мне работает. Вот, вчера я тренил грудь и сегодня я чувствую именно грудь, а не трицепс, переднюю дельту или (что ещё хуже) суставы. И не знаю даже что для меня первично.

2. Да, митохондрии нейтрализуют закись, всё верно. И тем самым препятствуют разрушению МВ и, соответственно, их последующему восстановлению с суперкомпенсацией (сиречь роста). Если кровоток не перекрыт, то митохондрии, с помощью поступающего с кровью кислорода, нейтрализуют ионы водорода и не позволяют им разрушать МВ. Вот и получается, что для того, чтобы повредить ОМВ, нужно перекрыть кровоток и запустить анаэробные процессы. Иначе работать будут как ГМВ, так и ОМВ, а расти только ГМВ (и то хуже, т.к. часть метаболитов будет выходить в кровоток и утилизироваться митохондриями ОМВ). Очевидно же, нет?

 

Конкретно эта программа называется ВитаПульс. У меня андроид.
Там много еще всяких кардиографов. Но эта на русском, оформлена красиво, всякие графики, таблицы, заключения. Только знающий во всем разберется. А может наоборот, поймет, что это лажа :-) Например, прога показала, что организм отдохнувший. Ясен пень, отдыхаю :-) Надо попробовать поотжиматься и поподтягиваться и снова протестировать.
Палец к фонарику надо прикладывать. Палец пульсировал :-)
PS. Статейку ща читаю, как определить, восстановился ли организм от нагрузки. Там про эту хрень и вычитал. Еще про динамометр кистевой ну и т.д.

 

Всех Мужиков С Днем Победы .
И доброго дня , господа )

 

1.Химка это пелена. Куча людей что то делают и растут, но убери шприц, они удивятся
2.ТЫ не понимаешь механизм роста. Для тебя единственным стимулов является закись, а это не так.

не нужно, ты отрицаешь механодеструкцию и вообще любой механический стимул. В этом беда.
Гипоксия тащит - бесспорно. Но ММВ вырубаются при гипоксии, я уже задолбался объяснять это))
Механо стимулы распределяются вне зависимости от композиции и типа волокна (исследования кидал, но ты их не читал). Что для работы с силой, что для работы в бб, нужен весб пул ДЕ. Ты же это отрицаешь, но как слезешь с иглы, поймешь))
Я же привел в пример исследование, где более тяжелый тренинг растил ммв, а многоповторка нет

 

Я не отрицаю ни механические, ни химические повреждения, ни истощение энергозапасов как стимулы дальнейшего роста. Зачем ты мне это приписываешь? Не так всё просто. Всё просто, но не так)) ОК, окислительные медленные волокна не работают при гипоксии. А окислительные быстрые? А медленные, даже не работающие, не повредятся ли от закиси при пережатом кровотоке? Чисто химически, не физически?

 

Пол года прошло, а по сути все так же осталось. Роман с Адамом, как спорили, так и спорят

 

Адам , смеяться пытаешься ты, прикрывшись громким именем.
Ятса можно считать уникумом , он подобрал методу которая работала именно на нём и его тело откликалось именно на такой тип тренинга, но это не касается большинства .

 

Да хрен там. Для бб достаточно тренинга БГМВ. Особенно на ААС, так как рост саркоплазмы в этом случае сопоставим (если не превышает) миофибрилярный. А про слезешь с иглы... Открою тебе тайну, только ты никому, ОК? Бб вообще не спорт для натуралов. В принципе. С самых истоков. При удачной генетике 0,5% людей могут выглядеть внатурашку очень достойно. Но не более того. Увы.

 

Окислитиельные быстрые? Химодеструкция будет при гипоксии за счет калпаина, лакатата и ионов водорода. Но в клетке, в которой вся эта лабуда и накапливается. О сюда и вывод, что в ммв нет химодесктруции. Они собственно, как я говорил, не растут пригипоксии.
Вывод, делай ты дропы, не мудри)) или с медленного темпа уйди на болеем мощный, чтобы больший пул ДЕ в работе был.

Вечная песня про уникума. Я тоже смеюсь. Сказать, что плечи растут от того то - не верно. Есть стимул - есть клетка. И все. От дислокации этой клетки зависит только дозация, сроки.

Достаточно? А знаешь почему? Потому что цепляя быстрые ВПДЕ ты цепляешь ВСЕ. Отседа и весь пул ДЕ и рост по ним.

 

многоповторка это сколько? у меня на икры две техники: легким весом 35-40 повторений, и средним весом-18-20 повторений. Раньше делал тяжелые упр-я 6-8 повторов, потом они сами собой отпали как то.

 

Читаешь Busin'а и думаешь, а парень прав, а ведь действительно, всё логично.
Потом читаешь след. пост Huspar'а и думаешь, а нет, вот он прав, всё по делу говорит.
Потом опять читаешь ответ Busin'а и так по новой.
Так и с ума сойти можно))))

Всех с Великим Праздником.

 

Лучше бы расписали прогу, чтобы успеть накачаться к лету!

 

"Адам и Рома" а ведь как звучит!!!

 

Это ты про какую-то сферическую клетку в вакууме рассказал. В одной мышце рядом располагаются разные типы МВ. И так уж устроены все клетки в этом мире, что в ходе обменных процессов в них попадают питательные (и не только) вещества и выводятся метаболиты. И мышца закисляется вся, даже если работают на закисление только отдельные её структурные элементы.

Не работает. На других МГ работает, но и там я не вижу смысла так ЦНС нагружать. И так хорошо на объёмке всё растёт, не напрягаясь, в удовольствие.
(Да, да, знаю, химег, позорник, фуфуфу)))

 

Выдавить из клетки н+ и засунуть в другую клетку это весьма сложный процесс. Не буду сейчас в дебри углубляться, как там все через мембраны происходит. Но после работы легкими упражнениями из закислившихся клеток выдавливаются метаболиты, их сжирают митохондрии в ммв. Работают буферные системы. Называется это активный отдых. Думаю мысль понятна?)) мне не понятно что ты мне доказать пытаешься. То что денатурация белка збс?

А можно колоть трен заедая оксаной и не расти?

 

Возьми ph-метр (или индикаторную бумагу на крайняк) и проверь на кислотность кровь из пальца до приседаний и после. Вишь как - работают ноги и жопа, а закслен даже палец... Куда мембраны только смотрят?

Можно.