Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Быть сухим и быть без саркоплазмы это две большие разницы)

 

Ключевое слово в моём вопросе - на курсе))

Такая же фигня. Я вообще хотел бы по икрам немного откатить в пользу бицепса

 

Ну хз. Если делать биометрию, то где то 30-50% прибавок будет сарко. Но все зависит от тренинга и препов. И питания но биопсию шырять надо для пущей точности))

 

Я по процента жира определяю сколько набрал и считаю что это чистые мышцы. Например, был 80кг при 10% жира, после курса стало 83кг при 10% жира. Три кило чистых мышц.
Если мы имеем ввиду только фибриллы, то они составляют до 30% мышцы. То бишь, набрав 2кг фибрилл, в довесок получаем еще 5кг саркоплазмы. Итого 7кг мышц. Столько, конечно, за пару месяцев не набрать. По исследованиям, за 15 недель около 7кг и набирали.
А как на глаз определить что внутри под кожей- хер его знает. У меня на каждый набранный килограмм массы увеличиваются силовые на 3кг в рабочих подходах. Набрал 3.5кг- силовые поднял на 10кг. Как еще измерять- не знаю, разве что биопсией.

 

Бодибилдинг по умному скоро заполонит все ветки )
Всем привет.

 

Привет! Красивый у тебя баннер, надо побольше монитор купить, а то с ним только два сообщения влезают.

 

Ну вот, взяли и отобрали (

 

Почитал и ахуел я =)
Короче мой метод - на примере трицепса -
1)жим узким - 4-6 х 4 подхода с отдыхом по 2 минуты.Медленное опускание -быстрый подьем.
2)Франц жим или Триц на блоке - разминаешься до макс веса и потом дроп в 3 -4 ступени.
и так на все группы.
Адам И Рома кто за кто против ?=)

 

Погнали в ветку Адама с этим всем, вишь, Саша пришел

 

Саше нравиться такие темы. не кипищуй =)

 

А что тебе скажут ))))))
Тело даст ответ тебе )

 

Да я хочу умных слов услышать =)
Меня то устраивает такой тренинг)

 

А какие цели-то у тебя?
Развитие или поддержка, сколько раз в неделю такую нагрузку даешь, какая интенсивность.
Без этой инфы ничего не понятно.

Мужики, а на длинных препах бывает астероидный грипп?

Саш, привет.
У меня сейчас третья неделя начнётся энки по 250.
Я как бы ничего не чувствую :)
А когда ставил какой-то астероид в упаковке из под Небидо - пёрло дико уже на следующую неделю после инжекта.
Правильно ли я думаю, что из этого можно предположить, что:
1) моя энка -пустая или полупустая
2) в той ампуле Небидо было гораздо больше 250 мг энки
3) в той ампуле был суст

Ну и как, растёт?

 

Да на всех бывает =)

Мясо-масса.
1 мг раз в неделю как у всех.
Интенсивность - эм последний отказной.как дозожу до 6 повторов , на след тренировке уеличиваю вес( так чт обы 4й был отказной) и делаю по 4.
Вроде бы растет - занимаюсь так недавно =)

Так звучит что то то не так?))

 

ВСЕХ ЕЩЕ РАЗ ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТОЯЩИМ ПРАЗДНИКОМ ПОБЕДЫ, А ТАК ЖЕ ВАШИХ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК! ВСЕМ ЧИСТОГО И МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ!!!!!

Всем доброго праздничного вечера! В Медвежьегорске как то тухло((( А в Мурманске в 21.00 как обычно белый салют на белом небе! Наша администрация как всегда оригинальна!

Пс. Мой утренний пост с поздравлениями потерли((((

 

Привет, Паш!
Сдается мне, что у тебя был суст в высокой концентрации.

Друзья! Все поздравляю с Великим праздником Победы!
Ура-ура-ура!

 

У трицепса своего спроси. Серьёзно. Ему видней.

 

В левое яйцо пару раз стрельнуло, а так вроде нет.
Но у меня и в прошлый раз не было ничего такого...
Пампит так знатно, но это мож от примы или провирона...
Сдам завтра на тесто и эстро.
На начало третьей неделе по 250 энантата уже должо быть около 30 нмоль примерно?

 

Привет, Саш. Через сколько после инжекта теста лучше всего сдавать анализ на тест, чтобы результат был нормальным? 500 энки в неделю в компоте, 4 неделя заканчивается. Тоже ощущений никаких. И в области паха тоже.

 

Заебали,один я чтоли,просто ебашу,Я тупой качок,да и не хуя не качок

 

у меня на пропике такая же шняга с правым яйцом, это норма?)

 

нам просто по жизни заняться нечем, вот и забиваем голову

ну если дропаешь правильно, то чего нет то, я бы так два раза в неделю мг шандарахал бы, но без отказов и с волновой периодизацией с последующим выходом на пик и там оверлоад устроить несколько тренировок, а далее разгрузка

ты на курсе что ли уже ?

 

Ты закурсил?

 

Да хуй поймёшь, вроде на приме с провироном)) на эстетику бля)))
А кстати, кроме шуток, за две недели жиру с живота ушло яебу... хотя я и не думал худеть, около 3000 ккал.
Провирон подсушивает чтоле?