Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Как я не люблю нашего юного Таскаги. Но таки связь есть. Полное формирование ГМ заканчивается аж к 25 годам. Да и жизненный опыт показывает, что у человека мозги встают на место ближе к 30 годам.
Всем крепкого утреннего стояка и возможности его реализовать!

 

Наоборот понижение. на курсе тренболона иногда пьют Т4 в дозировках ГЗТ)
Всем доброго дня!

 

Всем привет!
Саша, парни, вопрос возник - есть ли смысл во время ПКТ (ну или во второй её половине) держать на минимуме э2 и пролактин, чтобы после окончания ПКТ и отмены АЭ тесто не слишком сильно отскакивало?
Заранее извиняюсь за тупой вопрос, сильно не бейте)))))

 

К вопросу о температуре у ребёнка. Если t до соплей и кашля это вирусное. Наоборот - бактериальное.

 

Вроде при очень высокой температуре соплей то и не бывает

 

Я тебе про порядок возникновения, ты мне про свойства.
А так да - корочки образуются. Высыхают тупо.

 

Испуг, не ответил... Шта... О боже...
Просто забудьте. И извините, что ваше драгоценное время потратил. Продолжайте кушать 1,5к и думать, что это хорошо

Взрослому человеку трудно признать ошибки. Особенно, когда на них указывает 20ти летний шкет

 

Привет, господа !!!

Вопрос у меня есть, который меня заставил засомневаться. Вот, например, решил человек сделать себе легкую недельку. Снизить рабочие веса, допустим в 2 раза. Но при этом поднял кол-во повторений. Это же получается тоже самое для мышцы ? Если она условно поднимала 80 кг на 10 раз, то для отдыха ей и надо сделать 40кг на 10 раз. А если она сделает 40кг, но на 15-20, опять получится отказ и та же хрень ? И вообще 80 кг в отказ и 40 в отказ но 40 на большее кол-во повторений это одинаково для мышцы ?

 

Гриша, Гриша. Конечно нет.

 

Так если решил сделать легкую недельку, то снизить веса и можно поднять повторы ? обычно делаю на 8-12. Снижу веса ровно на 50% и сделаю 15 повторов, норм ? Хочу немного сбавить обороты, что-то мне подсказывает. ЦНС заебалась )

А веса ? )) Тоже ? На сколько процентов уменьшать объем ? На 30 где-то ? Минус одно упражнение на группу мышц и минус один подход везде, так я бы сделал.

Я 1 неделю хочу отдохнуть ) Точнее снизить нагрузку.

Но у меня всё отлично то по сути. Аппетит. Сон. Прогресс даже. Но, я решил как бы для профилактики недельку отдохнуть. Ну или дней 10. 2 недели я не вытерплю точно ))

А я вообще не делаю отказов сейчас. Делал в предыдущем цикле на 6-8 повторений и подходов было мало рабочих, а сейчас больше подходов, но отказов вообще почти нет. Везде запас 1-2 повтора.

 

С большим весом-больше травм. Легкая неделька значит не только снижение веса, но и изменение стиля тренировок в целом

 

Тебе бы объем уменьшить, а не веса.

 

За 2 недели дрищом не станешь. )))

 

Тебе не 1 неделю надо. А хотя бы 2-3. Устроить разгрузку. А там снова по накатанной

 

Если хочешь реально разгрузить ЦНС я бы посоветовал выкладываться только в двух последних подходах в одном упражнении ( не в каждом!) на 8-6 повторов. Остальное разминка и подводка.
Многоповторные и высокообьемные трени - самый пиздец для ЦНС.

 

Кстати, почему то народ думает, что лифтеры типа цнс мучают. Хотя на деле ничего хуже для цнс, чем 100500 длительных сетов нет в помине))

 

Подведя итог вышесказанному.
Делать неделю всё по 3 подхода с небольшим весом и по 6-8 повторов ? Просьба учесть мою некоторую фармподдержку )

 

Если хочешь несколько упражнений, то надо меньше подходов, чем в 1 упражнении на группу.
Делаешь обычную пирамиду 12-10-8-6. С повышением веса. Рабочий подход последний, предпоследний- подводящий.
Начинай с веса рабочего с хорошим запасом и постепенно прибавляй.

 

Некоторые просто путают ушатывание ЦНС с большой взаимосвязью ее состояния с результатом в ПМ.

 

На 4й неделеи решил поменять прогу, сделат ьспецуху до конца хики и в итоге Дропы ушатали меня за 2 недели.
сейчас слава богу все оки )

 

Спасибо ) Но я так треню сейчас. Именно так. И это как бы не отдых ) Я делаю с 12 до 8 и только последний тяжелый и то не в отказ )
) А тут я решил просто немного сбавить обороты )

 

Хм... я думал у тебя 3-4 упражнения на группу по 4-6 подходов, как ты выше писал
Откати веса и смени спец уху, если была.

 

Сейчас нет. Руки по 3 упражнения. Грудь 4. Спина 4 -5 со шрагами. Дельты 4, из них 2 на заднюю. В первых упражнениях на 5 подходов. Потом снижаюсь до 3-4 в последних. По весам как и писал выше, тяжелый только последний и то не отказной.

 

Оставь 1-2 упражнения и откати рабочие веса.

Не нужно делать так много упражнений. Лучше сделать 1 в натяг, 1 на микротравмы и дропы дня через 2-3.
Но это уже не для отдыха схема :)

 

Потому что методика дроп-сетов из разряда тяжёлых и не делается более чем в одном упражнении и на заключительных один-двух подходах, а также не практикуется , как методика для регулярного использования.
Здравствуйте , всем , Господа ! )

 

Слишком толсто))

Эт че ты там делал что они тебя ушатали то?

 

Попробуем похудее ...

 

Питьевая суспензия Станозолола! Какие плюсы и минусы?

 

Всем доброго утра!

Привет Саша, суспензия станозилола с бифидобактериями и банановым вкусом?