Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

стока много букафф умных. я начинаю комплексовать

 

Я интуитивно пришёл к тому, что на объемке нужно прогрессировать в количестве подходов. Только когда 16-17 подходов по 15 повторений, с перерывом в 40сек-минуту делаешь, тогда можно докидывать немного вес и опять начинать с 11-13 подходов. И так далее.

 

Здравствуйте, уважаемые читатели и писатели!
Подскажите, в чем может быть причина повышенного ГСПГ - 47.21 нмоль/л (14,5 - 48,4)?
Читал тут, что печень и щитовидка могут быть причиной. Какие анализы лучше сдать и какие меры предпринять?
До предыдущего курса тоже было около 50 нмоль/л, но я подзабил и залез на курс. На курсе, естественно, показатель упал, после- вернулся обратно. Что предпринять, где искать)?
провиронстаназолол есть не хочу, интересуют причины. Помогите разобраться пожалуйста

 

Подозреваю, что выносливость у меня сейчас страдает из-за нехватки запасов гликогена (депо). А чем плох набор миофибрилл в НПДЕ?

Ну, я сейчас кагбэ ...

Синтез фиблярного белка после силовой сколько по времени длится? Не 48-72 часа?

Он о своих достижениях писал еще до того как что-то у него перещелкнуло в голове

 

Причина может быть в повышенном тестостероне. Бустил тест? Или ты только с ПКТ?

 

шахтер?))

 

16-17 подходов по 15 повторений.....это так все кочки тренят?)))

 

Понял. спасибо!

 

Рома, а это все в одном упражнении или в нескольких?

Всем привет!!!

 

А что если я скажу, что занимаясь натурально, порядка пяти лет, постоянно старался "удивлять" мышцы, дабы был профит в росте. Делал все три жима ( с углами) до отказа, подходы вообще не считал, пока не упрусь, не останавливался +один повтор в отказ+три зазводки по 20 повторов+пуловер+отжимания на брусьях с весом, тоже до упора... Всё в одну тренировку. Да...она занимала часа 2.5....не меньше))). Я набрал самостоятельно не меньше 30-35 кг в собственном весе за эти годы ( совсем не говномассы...понятно, что в те года мерки были не те... но вполне хорошо выглядел,без намёка на живот ). Такая тренировка была два раза в неделю..)) Схема тренировок 3+2. Успевал вполне восстанавливаться. Жрачка была курсантская...т.е. почти ни какой не было....Я рос....и рос только в путь. Адам.... , ну не было тогда ни какой информации....не было...совсем........да и ты наверно ещё тогда не родился, ну что бы кто то мне подсказал..... ( без обид ). Но факт остаётся фактом....постоянный прогресс... . Привет парни!

 

В одном упражнении, с кратковременным отдыхом между подходами

 

А сколько таких упражнений на одну МГ?
Я максимум 10 по 10 делал и то подохуел, правда вес был 75% от ПМ отсюда я понял, что выносливости у меня никакой

 

Клостилбегит аптечный подходит? Если да, то посколько принимать в день?

 

У меня обычно 1 упражнение на мг. Есть исключения, например задняя дельта. Сейчас на нею делаю тягу хейни, через 40сек - поочередные махи гантели в наклоне с упором. Не могу даже суперсетом это назвать, реально это 2 упражнения с перерывом. Через минутку повторяю. Таких кругов делаю 8.

 

Я постоянно слышу, как кто то там где то что то делал каждый день по несколько раз в день и кушал только хлеб да воду и рос не хуже самого Шварца. Мозги не включал, делал все по ощущениям и тд. Только я ни разу ни одного реального примера не видел, только слова))) без обид, но я могу тоже много, что рассказать, но не показать

забей. Я в ветке бб обо всем этом писал

 

1 таб клостилбегита - 50мг кломифена цитрата. Соответственно по одной табе в день.

 

Я сейчас читаю на СФ тему "Думай! Или научный подход в ББ", где-то на 630 странице ребята год назад советовали тоже самое сделать и с АМП-к :)
Разговор идет про ББ, а не про ТА или ПЛ.

 

Парни привет!
Прошу прощения если не в ту тему задаю вопрос.
После курса энтаната 600/нед и болда 800/нед, на выходе практически ничего не получил, ни прибавки в мясе, ни в силе.
Анализы на курсе были.
Тесто общее > 100 нмоль/литр (референты 9 - 38 нмоль/литр)
Эстрадиол 42,15 пг/моль (референты 9 - 53 пг/моль)

Вопрос вот в чем, почему нет избытка эстрогенов?

 

Я потерял суть разговора. Причем тут ТА и ПЛ? Где то на 630 стрнице никто так и не накачался там )) так что это норм

 

А меня вчера тренер прогнал по средней дельте !!! Разминка - прямые руки поднимаешь в стороны с оттягом назад и ладони в кулак до предела, потом когда не можешь уже тренер помогает-это писец как тяжело оказывается, потом на пике задерживаешь руки в верхней точке и держишь сколько сможешь!!! Затем выкладываем гантели (16, 10, 9, 5, 2,5 кг- получается банальный дроп) и делаем махи в стороны ПРЯМЫМИ руками с амплитудой на сколько хватит сил(не принципиально поднимать до верхней точки) по 10 повторении все тоже самое проделываем с остальными весами. Фишка здесь именно в прямых руках. После трех сетов с меня вода ручьем бежала. Сделал еще махи руками поочередно маленьким весом до предела и все в раздевалке футболку мне помогали снимать, а плечи еще и с оксиком внутри были на на шарики похожи (памп ебейший)

 

Вопрос : А почему он должен быть ??? У тебя не активная ароматаза )

День добрый всем , Господа ! )

 

Спасибо!

 

Печально, если моему организму 24 нмоль/л кажутся запрелельными.
Вот такие последние анализы.
https://yadi.sk/i/JYUUJzWhbdnm2

Upd, анализы на 3 неделе пкт, которого ещё 10 дней осталось

 

Там объем мышц не первоочередная задача.

Моя ошибочка, не на, а с.

Ок. А кто-нибудь накачался после вот этого: "Я в ветке бб обо всем этом писал"?

 

Только предположения.
Растет уровень теста, следовательно должен расти эстрадиол.
Высокий уровень теста = > высокий уровень ароматизации => рост мм (на фоне тренинга и строительного материала)
Сильно заблуждаюсь?

 

И че? Как я писал выше, я потерял суть разговора.
Ребята растут, не жалуются

 

Очень сильно !!! Конвертация избыточного тестостерона в эстрадиол сугубо индивидуальна)
Высокий уровень эстрадиола - не есть рост мышечной массы , а есть повышенная задержка воды и образование жира )

 

"Ты сам первый начал! (с)"

Так и я о том же... на СФ ребята тоже растут и не жалуются, у некоторых даже фото их формы (впечатляющей) есть, а когда узнали о роли АМП-к то поняли, что до этого все делали неправильно, и очень сильно расстроились.