Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

а мы на тайском .... пляже коктейли пили. как-то странно вы отдыхали, не оллинклюзив чтоли????

 

У нас была треня полтора часа - первые полчаса физо (и да - бегали немного и разминались) потом круговая - отжимания+пресс+скакалка без остановки на кругов 5-6 - после этого растяжка шла (кто приходил раньше - сидел и тянулся раньше) , одевали варежки (в бинтах до этого были только). Потом уже техника, отработка и в конце минут 10 бои(не учитывая еще работы в паре - там тоже бой - только не полный бой руки+ноги, а отработка) а в конце давалось время на железо, пресс, отжимания, подтягивания - что угодно короче делали.
З.Ы.
Сори за флуд.

 

Две тренировки фуллбади сделай уот и все. С учетом активности на мма, расчитай нагрузке и выбери упражнения

 

ну у каждого свой подход.лучше наверное в начала выложиться.а потом уже если есть силы на кач

 

Всех с пятницей!)

Кину и свои 5 копеек)))))))
Когда тренировлся, все начиналось с бега и разминки на ходу, потом 100 лоу, 100коленей на мешках, после работа перед зеркалом с легкими гантелями, работа на подушках, лапах(тренер чередовал), потом работа в парах, спаринги по пятницам были
В конце тренировки растяжка, прес, перекладина, и т.п.

 

СПАСИБО :)

 

у меня намного в бОльшем приоритете зал, а мма больше как приятное дополнение хочется сделать. после кача я себя вполне нормально чувствую на мма, подуставшим конечно, но усталость приятная. Планов выступать там и титулы завоевывать нет. А напряжение в мышцах после разминки проходит. Так в итоге ваш вердикт, чтобы не в ущерб залу, можно ли идти на мма после кача, если чисто физически я вполне способен на это. Не будет ли хуже восстановление и т.д. и т.п. и если ходить 3 раза в неделю в зал и 2 раза на мма, не верный ли это путь к перетрену?

 

Лично у меня кач был вынесен в отдельные дни, 2 раза/неделю, и только база, мне хватало)))

 

я раньше занимался боевым самбо, там час разминка с аля-круговыми отжимания-приседания-пресс, потом отработка, потом спаринги или борьба, и в конце опять круговые. Так вот оттуда я выходил что еле мог до дома доехать, причем каждый раз. Здесь такого нет.

 

я бы смотрел по себе.если чувсвуешь что можешь идти то иди .ессли нет то не надо через силу.чувсвтвуй себя и свой ораганизм.

 

Ну, дык)))

 

Три три раза в неделю по сплитам тренишь же? Если да, то две фуллбади + мма будет лучше

 

Добрый день, вечер
результаты
курс
тест фенил сотка ч/д
нанфенил сотка ч/д
михалыч 40мг к/д
1 неделя прошла (сдал так как чувствую себя вяло), пролактин может быть в этом виной ?
Е2 -209 *пмоль/л (40 - 161)
Пролактин 637 * мЕд/л (73 - 407)
Тест > 120.00 * нмоль/л (5.76 - 30.43)
кабер 1 раз в неделю по пол таблетки
анастрозол 1мг раз в 3 дня думаю достаточно
поправьте если что то не так

 

Привет Sashan,помоги разобраться.Анализы в начале ПКТ -тестостерон 13,55нмоль/л,эстрадиол 178пмоль/л,пролактин 395мЕд/л.После двух недель ПКТ на кломиде по средней схеме тестостерон стал 9,78 ,эстрадиол 47,пролактин 254.Стоит ли продолжать прием кломина по 50 мг или прием убьет эстрадиол в ноль?Прошу совета

 

Ходи только в зал, если у тебя одного будет стоять- парни не простят.

 

cпасибо)

 

да, по сплитам.
Добавь меня вк:)

 

ПКТ рано начал, придется повторять

 

При повторном ПКТ кломид не снизит разве эстрадиол ниже референтных значений?И так он на нижней границе

 

Кломифена цитрат- антиэстроген. Он не снижает Эстродиол. Учите матчасть, пожалуйста. Может пригодиться.

 

Благодарю за помощь!Повтор ПКТ кломидом по средней схеме?

 

Смотря какой курс у тебя был. А ты кроме кломифена цитрат ничего не принимал? эстрадиол сам так упал у тебя?

 

2 недели не ПКТ. Продолжайте принимать. И сдайте ЛГ. Всё сразу встанет на свои места.

 

А давай ему взорвём мозг и скажем, что при низком уровне эстрогенов кломифен будет действовать как эстроген. Правда ведь))))

 

я больше скажу. он повысит эстрадиол. у меня так было по крайней мере.

 

Если так и будет обязательно отпишусь о результатах))Еще раз всем спасибо!

Не принимал,только начал в дополнение к кломиду трибулус ,цинк и льняное масло

 

Добрый день! Пошла вторая неделя турика соло, на курс залазил с эстрадиолом 72 нг/л (5-53). Сашан сказал что могло быть из-за приема антибиотиков до курса. Сейчас показатели во вложении, я так понимаю нужно начать прием ИА? Помогите с дозировками. Под рукой есть апетчный российский Анастрозол-ТЛ, конечно отзывы по нему не очень, но это то, что удалось найти в городе. Заранее благодарен за ответ.

 

чет турик гспг у тя не сильно прибил!!