Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

пока не подписал можно не куда не ходить) сам так 4 года не ходил, правда потом пришлось все же уделить им немного времени

 

у нас в зале парень занимается, у него на одной руке кисти нету. Жмет кстати за 100 при весе 70-75). ТА когда занимался там дед был, когда служил ногу одну ногу потерял, тоже с протезом ходит, и тоже норм приседает, ревет и толкает , всю дорогу на сориках участвует.

 

Хз как в РБ, но в РФ запрасто могут придти в гости и за ручку отвести на призывной пункт... Хотя, если докажешь им что ты альфа самец, то могут и не за ручку...

 

Привет Адам.
Ну вот не смог я пройти мимо твоего поста :)
Прочитал, аж настроение поднялось, как ты всё прям в точку написал.
Я, конечно, сильно меркну перед твоими знаниями, я без сарказма.
Но у меня так вышло, что я, всегда ориентировался исключительно на свои ощущения, и всё делал интуитивно. Начиная от тренировочных сплитов, нагрузок, питания, отдыха, ориентируясь в принципе, на очень простые постулаты :
-Чувствуешь ежедневную бодрость, хорошее настроение, постоянный аппетит и рвение к тренировкам - всё в порядке, продолжаем в том же духе.
- Появляется вялость, раздражительность, пропадает чувство голода, портиться качество сна - срочно ищи ответы, либо в питании, либо в нагрузках, которых наверняка много, и ты приближаешься к перетрену.
- Ни когда не впихивай в себя пищу, дурь это. Хочешь увеличить каллораж, то повышай нагрузки, провоцируя его.
- Старайся не быть голодным, живя "по-схеме" голодный-кушай, не голодный - не кушай.
Все ответы всегда находятся в самом себе, и нужно их просто найти и достать.
А достать их можно только лишь одним способом - всегда анализировать происходящее, и вовремя делать выводы, внося коррективы, не боясь что-то менять.
Я уже писал, про себя, что не почувствовал практически на какой разницы в скорости прогресса, будь я "на спорт.пите", будь я без него. Простое выкачивание денег как по-мне.
И простая, человеческая еда, гораздо полезней и приятней, если она приготовлена правильно, с акцентом на здоровые продукты, и их правильное приготовление, с учётом текущих потребностей организма.
На самом деле нет ответа - не в спорт.пите, ни в фарме.....
А ответ есть - он только в себе, и только в себе.
И пока ты не разберёшься с собой, изрядно потрудившись, всё остальное будет практически бессмысленным.
Может я и написал всё по "рабоче-крестьянски", но думаю суть при этом не потерялась...:)
Привет парни !

 

Благодарю.

 

Добрый день. Такая проблема... В прошлый понедельник, на жиме лежа произошел спазм под трапецией между лопаткой и позвоночником, ничего не делал, стало полегче, но сегодня на там же жиме случилось тоже самое, только справа. Теперь голова без боли не поворачивается. Такого никогда не было... Как это лечить и в дальнейшем избежать. Заранее спасибо.

 

я еще не курсил, планирую через 1,5 месяца. Может попить что-нить до курса? просто есть немного жира по женскому типу,достало...

 

Я, блядь, боюсь спросить в какой зал ты ходишь. Оба в питерстане жи. В моем такая же картина..

 

связочку подорвал.
бывает.
за пару неделек пройдет

 

Вот хз что на счет поддержки сердца, но аспирин 75-100 мг около 7 вечера должен препятствовать склеиванию тромбоцитов, тем самым делая кровь более жидкой что ли)

 

t-fit.ru
;)
двухзвёздочный эконом-класс дня нищебродов)))

 

Этож москва?

 

ну да

 

Если язык в жопу не засовывать, то можно их нах послать за превышение полномочий и за это де в суд подать. В прокуратуре любят своих же госслужащих валить за подобные дела.

Ат души))

 

СВАО?))

 

Бубумбур, беги, тебя локализовали!!!!

 

да пиздец!
слово за слово и почти получил по ебалу))))))

 

Стоп, стоп, это че, это чооо....

АДАМ ПОВЕРИЛ, В ТО ЧТО МОЖНО ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ НА СОБСТВЕННЫЕ ОЩУЩЕНИЯ И ЛУЧШЕ ПРОГРЕССИРОВАТЬ??

 

Правда жи есть.

 

Нет. Ощущения не касаются тренировочного плана

 

Я еще ни разу не побеждал начинающуюся болезнь. Быстрее заболеешь — быстрее выздоровеешь.

 

Вот зачем ты все испортил?
Я только обнадежился

 

Я на клене норм прошел. Дело в том, что им вообще пох, что там с тобой. Если будешь пробывать, то прям докапывайся, че с пульсом, давлением, экг. Можно попробывать сказать, что сердце по ночам побаливает, и хочешь провериться.

 

Всем привет. Берут, как и раньше, до 27ми, но постоянно ходят слухи, что увеличат призывной возраст; пока не подписал - это не повестка, а почтовая карточка, выбрось и забудь.

 

А можно, не набивая шишки на собственной голове, воспользоваться многолетним опытом компетентных специалистов. Начав работать по их планам и программам, соответствующим уровню подготовки конкретного человека.
Конечно, такая информация неизбежно тонет в море контента от тупорылых стриптизёров и выступающих спортсменов, которые без 2 кубов теста и 3 пачек метана в неделю и не тренировались никогда, а пишут программы для новичков- натуралов.

Может подвывих или растяжение, может и функциональный блок образовался.
Оставь пока шею в покое, можно использовать разогревающие мази или перцовый пластырь вдоль позвоночника.
И смотри внимательнее за техникой упр-ний и состоянием осанки.