Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Много кофе = плохой сон = байда с цнс и тд.
Плюс кофеин является сам по себе причичной взлета кофеина.

Может. Обычно просыпание ночью и является симптомом перетрена.
А легкие тренировки никогда не могут спасать от перетрена. Мне никогда не было понятно, что такое легкая трениовка.
И что значит тяжелые тренировки 5 раз в неделю

 

Каберголин - да, но без МРТ пролактинома будет под вопросом. Ставь обследование в план.

Просыпаешься в стрессе. Улучшай качество сна, попробуй сдвинуть момент пробуждения и/или засыпания.

 

У лифтеров есть же такое понятие как легкая средняя тренировка

 

у наркоманов есть понятие легких средних и тяжелых наркотиков. Только толку с этого, если от всех зависимость и вред?

 

А как бороться с перетреном? Адаптогены пропить?
Легкая тренировка - 50% от рабочего веса, когда давно чередовал неделями тяжелую-легкую.
Тяжелые тренировки 5 дней подряд на каждую группу мышц и частыми отказными повторениями.

 

Бороться просто. Не попадать в него. Для этого надо тренироваться с умом, чего, к сожалению, многие опять не могут.

 

Если уже на то пошло, то с легких наркотиков нет зависимости) а с легких тренировк есть польза

 

а как Вы так определили, что МРТ не нужно?

опять же вопрос остается открытым) а если в него уже попал? как выйти из ситуации?

 

По неделям бред так чередовать, а вот по дням норм

Так возьми отдых от зала на недельку две . Или deload

 

например, если чувствуешь, что определенная МГ не восстановилась, то сделать на нее легкую тренировку дабы на следующей неделе делать тяжелую?

 

да ты че? давай ка расскажи мне по подробнее

сравни с анализами чуваков, у которых находили пролактиному. Просто Сашан задал вектор и тренд для прописывания МРТ гипофиза при повышенном ПРЛ. Люди его начитались и отдают рекомендацию, не понимая всей сути слов Сашана.

Если я получу тяжелую травму с падения высоты, то я, чтобы вылечиться пойду спрыгну с более низкой высоты?

Нет. Ты не умеешь тренироваться. Не нужно разводить флуд. Тут в теме каждые 100 страниц где-то тема тренинга всплывает. Читай не хочу

 

Тяжелая с каким пм ты работаешь? Каждую мг тренируешь на курсе или и в натураху тоже?

 

ну и? что тебя беспокоит?
суст твой еще как минимум неделю будет в крови гулять

 

За что рассказать?)) в том предложение два утверждения)

 

хорошие анализы. сколько лет? 24?

 

6-10 повторов.
Да, но на курсе интенсивность больше.

 

помню это ощущение. только не давно узнал что это было ОС.
Очень прикольное чувство когда не можешь пошевелиться...

+к вопросу. (поди Зеланда отчитался?)

 

Ну это бред так тренироваться тем более в натураху.

 

а я давно знал, что ОС - это балшой паласатый мух)))

 

увеличивать повторения?

 

увеличивать знания о том, как эффективно тренироваться

 

ну на курсе я бы еще может тренировал каждую мг отдельно по волновой периодизации. А в натураху делай фулбади или верх низ все это со спецухами или без решай сам. В натураху уже можно поделать если по фулбади то тяж,лег,сред ну или по линейной(HST) .если верх низ то делай механо и метабол на одной тренировки, в общем как у лайла.

 

А все равно - продолжают есть кактус... ))) Подсознательное стремление к суициду? Латентное проявление мазохизма? Тема еще ждет своего исследователя...

 

конечно проснулась, но в полусне )))

сильно спящей тоже доставалось, напал, сделал свое черное дело, даже не шевельнулась ))))

 

Не, ну ты ему реально счас облегчил понимание

 

Дигидротестостерон......

 

Я старался))

 

Всем привет!
Александр, пересдал я свой нулевой ЛГ в другой лабе... <0.09
Что это было и можно ли продолжать ПКТ?

 

Какой анастрозол пил?фирма?

 

Адам, просвяти, кто у тебя на аватарке?