Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Приветствую. И спасибо за полезную информацию.
А вот нашел про угли. Вроде человеки не посторонние. Т.е. клетчатка не усваивается, и мы ее считаем?

 

Простите, Босс, я не хотел. Исправлюсь

 

Первый сайт из поиска )



переваривание = усваиваемость?

 

Частично блокирует адриналин

 

Такого не бывает

 

Саша, привет,
привет ветка!

Полкило салата из капусты/помидоров/огурцов/прочей травы будут иметь калорийность в сотню калорий, из которых треть ещё и не усвоится. Там только на отработку перистальтики органов ЖКТ (чтобы это всё измельчить и от входного до выходного отверстия пропустить) тушка больше энергии потратит. Вот и условная "нулевая" калорийность

Активному мужику, с поддержкой в 4000+ калорий, пару помидорок записывать смысла мало: в пределах процента погрешность будет, хоть считай, хоть не считай

А оно сработает всё равно — важна ж динамика, а не конкретные цифры. На диете и белка меньше нужно, чем на наборе: держим животный белок, режем крупы и другие источники углей — калорийность падает (в т.ч. и за счёт белка из круп), вес идёт вниз. Все довольны, и мощный специалист, и подопечные

 

А причем здесь процент жира в композиции тела и процент жира при питании в составе БЖУ? )
Разные вещи. Я не о том.
Бжук считать всегда полезно, да. Сам все питание перестроил под такой учет ибо дефицитился по Лайлу, а сейчас и живу в принципе так же. (ранее учет строгий, сейчас проще ибо уже сформировалась картина в плане часто потребляесых продуктов).

Всем утрейшее! Хоть оно и темнейшее)

 

Когда занимался железом в натураху при росте 174 см и весе 80 кг, при проценте жира около 25 а то и больше решил начать считать калории.Поддержка была 2200-2300 к.калл.Сушился на 1700 к.калл и это был ад для меня.Потом наладил питание 5-6 раз в день и поддержка поднялась до 2800 к.калл.На фарме сейчас при весе 81-83 кг поддержка 3300-3500

 

Всем доброе!
Пардон, что вмешиваюсь.
На тему подсчета. Физика же. В клетчатке не 4 ккал/грамм, как в полноценном углеводе, FDA обычно считает за 2ккал/грамм, но там варьируется от типа волокна. Не суть.
Есть энергетическая ценность продукта. И это та энергия, которую ты получишь, за вычетом термического эффекта пищи. Грубо говоря, с 20 грамм клетчатки ты получаешь 40 ккал, а не 80, как с обычного углевода, но это не значит, что это воздух и эти калорий можно не считать. Просто в грамме вещества меньше ккал, вот и все.
@aphex , Саш, это с твоим или моим рационом и ккал поддержки можно забить, но у многих же цифра ниже. Не все едят 4000+

 

Здравствуй!
Абсолютно не при чем.

Привет.
Такая же математика получилась)

 

Доброе утро ветка, Александр мое почтение. Нужен совет. Был очень длинный курс. почти 3 мес принимаю аптечный кломид в дозировке 50 мг/сут. Восстановление идет нереально медленно. Последние и предыдущие результаты прилагаю. Это нормально, что так медленно?
Дозировку такую оставлять?
Параллельно принимаю Д, Е, Цинк. Может добавить что?
ПС: В пред раз еще был высоковат пролактин (348). Добавил 3 нед. назад каберлин - пол таб./нед

 

По анализам я не вижу работы антиэстрогена.
Смени поставщика или антиэстроген в целом.

 

Не согласен...
Суть ещё и в психологии, если человек перестает считать овощи, то он начинает подсознательно позволять их в рационе больше чем ранее... Я уже писал как-то, что у меня доходило до того, что я на сушке ел по 2,5-3 кг помидоров, можно ли их было не считать?:)
Если ты не будешь считать салатик, то поверь мне, его порция будет постоянно расти и опомнишься ты только тогда, когда перед тобой будет стоять пустая пятилитровая миска.

 

Поставщик - аптеки (разные).
На что посоветуешь сменить клостилбегит? и в какой дозировке?
Может это от того что курс был почти год?
Вот динамика по ЛГ

 

Добавь к кломифена цитрату 60 мг торемифена цитрата в сутки.

 

Благодарю за совет!
Буду еще ждать окончательный вердикт Александра.

 

Здравия всем!

а теперь посчитай сколько тебе нужно углей
3500-(80*9)-(160*4)=2050
2050/4= 500гр
500гр/81кг получаем 6 гр на кг веса
ну уж никак не

...
а вообще есть профильная ветка про пожрать питание, гоу туда

 

Добрый день всем! Я тут покурсил пропиком 100мг через день и 2 таблы станазола в день на 8 недель. В сентябре закончил. Потом ПКТ сделал кломидом по Сашану (легкий курс). Вот такие анализы... Массы набрал 10 кг, меня заливало, попринимал анастразол - перстало. Сейчас осталось массы 5 кг. Сила выросла неплохо.. держится. Проблема в том, что в конце курса образовалось уплотнение под правым соском размером с пяти рублевую монету. Сейчас размером с рублевую (уменьшилось). Немного побаливает, если щупать. К врачу идти сразу? или можно попробовать пропить что-то, а там дальше уже смотреть...?

 

а может он биполярник (МДП), и сейчас как раз в "активной" фазе ?

 

Привет. Ты же сам о себе написал -

Прежде чем что-то принимать, сделай УЗИ грудных желез.

 

при таких показателях ПРЛ и дозировке каберголина, ты мог бы сильно задавить Пролактин что могло бы

 

Доброго всем дня друзья!
Мне 28 лет, вес 86 кг, рост 188 см

Форум штудирую месяцев 6, жаль раньше не наткнулся на него, ибо месяцев 8 назад использовал туринабол соло по 40 мг
Пкт кломидом тогда сделал конечно.
Анализы тогда само собой не делал ‍♂️

В зале около двух лет
Сейчас планирую курс, тест проп 100 ч/д + метан 30мг к/д, всё на 8 недель.

Сдал анализы на фсг, лг, пролактин, эстрадиол, тестостерон общий, прогестерон и гспг,их прикрепляю ниже...гспг будет через день два, его позже приложу.

На пкт кломид и на курс анастразол, уже после повторных анализов,

Подскажите пожалуйста, все ли я правильно собираюсь делать?
Стоит ли менять дозировки, длительность курса, корректировать заранее анализы?
Может что то дополнительно купить на пкт?

 

По курсу тебе не сюда, но вот то, что ты составил такой курс пол года читая форум... вызывает у меня сомнение на счет того, адекватно ли ты воспринимаешь иформацию.
Анализы у тебя терпимые, но по ним впечатление, что ты слегка загнан, отдохни (понизь тренировочный объем) и покушай плотнее.

 

Да, декабрь был дикий, спал по 4-5 часов,в итоге в зале месяц не был ибо решил отдохнуть, сейчас силы есть, либидо вернулось, ибо даже с ним беда была, планирую недельку отдохнуть ещё и в зал, курс по плану через месяц, не раньше,пролактин повышен как понимаю именно из-за недосыпов и сильной усталости.
По питанию все это время довольно хорошо, 5 раз в день стабильно, ниже 3200 ккал не опускался, сон сейчас наладил.
Курс решил именно такой, что метан да, хуже во всем чем тот же туринабол, но я набираю крайне тяжело, а вот худеть могу до неприличия быстро и легко, поэтому и выбор пал на эту связку препаратов.