Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Привет!
Походу еще один "деревянный философ" засветился здесь;)

 

Александр,честно скажу-никогда не заказывал.я думал как допы продают.для ассортимента

 

Нет. Но аналогичным образом использую тезисы отечественной ТА школы.

 

Даже не знаю есть ли сейчас дилеры фармы, которые не продавали бы попутно сиалис и силденафил:)

 

Планы Шейко в оригинальном варианте - для избранных.
Работу на 90% каждую неделю ведут только невежды и адепты Вестсайд.
Я использую за основу труды Верхошанского, Воробьева, Черняка, Фунтикова.
И я нигде не писал про высокий тест. Он у меня около 16 н/моль.

 

Хе..а я думал при привышении в 10-11 нормы теста у всех так.у меня такое превышение идет с 500 теста и 250 болда.Ну да..куда не глянь в темы все ебари террористы)) Наивный я..

 

Посмотри и методику Рогожникову К.В. http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=21644

 

Ну я не люблю планы Шейко НЕ потому что я не вывожу объем и интенсивность. Так что насчёт избранных не знаю.
Ну я же не случайно написал 85-90, а не просто 90. Хотя, не вижу никаких проблем в 90% раз в неделю (не в плане теста, а именно по состоянию суставов и сухожилий), если остальная работа на 60-70% и не слишком объемная))

 

Шеф спасибо большое ценю твое Мнение.Все чётко по полочкам расставил

 

Это ещё зависит от того, сколько ты жмёшь. Если до 140, то, да, можно. А нужно ли? ПЛ - это тренировка движения. Двигательных навыков, технического мастерства. Едва ли что-то из этого можно наработать на 90%.

 

Спасибо за ответ.

Спасибо за ответ. Просто после курса и пкт обострились суставные болячки.

Доброго вечера. Ушатываю чем? Физической перенагрузкой или приёмом АД? Или тем и другим?

 

Спасибо, Александр. Учту обязательно.

 

А как же ЦНС ?

 

Нет я жму до 90) но я пуверлифтер, да) почему именно 140?)
В общем-то, с этим я тоже не совсем согласен. Я не считаю, что техника тренируется на малых весах, минимум на средних, а по мере роста спортивного мастерства эти веса в % возрастают, понятно что на какую-то разумную величину, естественно не до 90%, но и забывать о том как будет давить вес в 90% после 2 месяцев работы на 70 тоже не стоит.
В общем ладно, я думаю никто никого не переубедит, но ты можешь попытаться написав в личку)) тут смысла говорить не вижу, мы засираем ветку)

 

@sashan, приветствую! Ранее уже обращался , 3 месяца на ПКТ последние 35 дней на клостилбегите (покупал в аптеке) по 50 мг в день, до этого на тамоксефене, тестостерон не хочет подниматься!!! Я уже переживаю что триндец настал, Что делать??? Спасибо!

 

Сашан, привет! Раз пошел разговор о влиянии спорта на андрогенный статус, разреши поинтересоваться. Я занимаюсь плаванием в открытой воде, тренировки в бассейне объемные в аэробном режиме, не скажу, что проходят на ура, усталость чувствуется, однако это не заебанность, а приятная усталость. В зале занимаюсь раз в неделю в режиме фулбади (одно упражнение на группу мышц, средний вес, 8-12 раз в подходе, всего 3 подхода на группу мышц). Собственно вопрос - может стоить убрать тренировку в зале или она не сильно будет ронять мое тестостерон? А то почитаешь ваших страшилок про натуральный тренинг - в зал не захочешь). Стериоды не принимал, сейчас постоянно 25мг кломифена через день (по твоей рекомендации)

 

А с питанием и отдыхом что?

 

Стараюсь есть правильно, с достаточным количеством жиров и углеводов. Вес сейчас 77-78 рост 178, процент жира навскидку 15- 20, стараюсь спать не менее 7 часов, иногда не получается.

 

Если ты сидишь на ГЗТ по кломифена цитрату, то о какой отмене АЖ одной тренировки в неделю может быть речь?:)

Здесь никто не пишет, что любые тренировки с железом натурально ведут к дисбалансу гормонов, прекращайте неверную трактовку.

 

Игорь, привет, извини, не понял, что такое АЖ... И правильно ли я тебя понял, что на кломифене можно не парится по поводу просадки гормонов?

 

"АЭ". Игорь просто промахнулся.
Париться немного всё же нужно, стимуляция есть стимуляция. Но если это единственный способ оставаться в строю, то... И да, это при условии что нагрузки-питание-отдых выверены по максимуму и тут уже ничего не выжать.

UPD. Это я промахнулся:) АЖ ато аж:)

 

Во-первых, 60-70% это средние, а не малые веса. Во-вторых, существует периодизация, включающая помимо силового, так же период выхода на пик, где используются % выше. Во-вторых, ты попробуй, прежде, чем спорить. Я таким образом пожал МСМК после травмы плеча, вообще почти не выходя на большие веса.
Солидарен, не будем более засорять ветку.

 

приветствую парни, выхожу в первые на мост после курса тест Э 500, трен Э 300 болд 500, курс был 16 нед, дайте совет по анализам что мониторить на мосту, и что упустил?
Тестостерон, Пролактин, Эстрадиол, (АЛТ), (АСТ), Билирубин общий, Билирубин прямой, (ТТГ), (Т3), (Т4), (ФСГ). СПАСИБО!

 

1. Я знаю. Вот они на технику как раз самое оно.
2. Знаю
3. Ты молодец, я тебя поздравляю. Не ирония.
Вот только ты пожал их на вечке, а у нас разговор вроде как всё же про натуральный пауэрлифтинг.
И да, я пробовал. На мне это работает не так как на тебе)

 

Натурально будет просто дольше. Тотальное воздействие на организм силовых тренировок при этом остаётся прежним.

 

Ты даешь слишком сильную стимуляцию, чтоб обращать внимание на такие мелочи как одна тренировка в неделю.
"АЖ" подразумевало обычный "аж" капсом, чтоб акцентировать внимание на том, что у тебя всего одна тренировка в неделю, а ты себе уже так забил голову, что боишься что и она навредит.