Результат за короткий срок

Ну так многие не верят. Для всех это нереально

"Искренне верю в то, что перетренированности не существует." - это все "Божественная фарма".
Попробуй такой же режим тренировок без нее, и посмотрим что ты нам раскажешь через месяц-два.(глупо отрицать, что на фарме восстановление ГОРАЗДО быстрее)
А по сути - молодец, хороший результат.

Научи как В каких случаях ? Я сейчас на мастероне+винстрол+тесто+болд.. и что-то не получается. Как в условиях дефицита калорий образовываться мышечным структурам ?

Визуально улучшаться... да.... но добавлять на диете....... спорный вопрос. Тогда всё равно надо делать профицит калорий. А жир жечь при этом про помощи мощных препов.

И ноги он добавил. Это очевидно, что первое бросается в глаза.

Особенно с мраморной))) Только учитывая стоимость онной и потребность среднестатистического билдера в белке, велика вероятность охуеть от таких затрат))

Ем пачку творога только на ночь 200 гр ))) А остальные 350 гр белка сейчас ем из еды ))


У меня его организм плохо усваивает.....

Посмотрев фото не поверил. Читая коменты начал верить. Посмотрев еще раз фото сново не верю За долгие годы тренировок никогда не видел такого результата за столь короткий срок. Чушь стопудовая

Я творог с мультикомпонентным протом мешаю) И вкуснее и содержание белков возрастает)

Есть где меташки наковырять ?

А я прот не покупаю.. денег жалко..... БЦАА жру только ложками... а прот ну в жопу его )))

Я, конечно, верю в генетических уникумов, правильно составленные курсы, и головы на плечах. Но не до такой степени. Такого результата за 9 месяцев достичь не реально. Ни один уникум с головой на плечах на моей памяти за 9 месяцев такого не достигал. Если бы ты обозначил год и девять месяцев, я бы и то сомневался. НЕ ВЕРЮ

еще вопрос становую тягу практиковал?

Ну... я эндоморф и постоянно хочу жрать)))) Вот и приходится приемы пищи протом заменять)))

Отдыхать 5 минут между подходами охуенно.

Результат отличный, зачот!

[Мертвая ссылка на картинку]:http://butylk.us/wp-content/uploads/2011/05/govno-na-ventilator.png
Результат предсказуем

А вспомните Олежку, какие дозняки были и каков результат, он точно не обманывал

А чё за работа у тебя?

При тренировке рук, особенно)

Это не одно, а три НО.

У школьника вагон времени и 10 000 на курс из метана, пропика и еще какого-нить препарата мама ему даст. А на счет головы... Там уже кто-то ответил ниже)

Времени нет у взрослых мужиков, это знают все взрослые мужики...

Какая разница веришь ты-я или нет? Главное, чтоб малолетки почаще нажимали на банеры с фармой и заказывали курсы пожирнее

А еще ништяк раскручивать на форуме типов типа Бобика (который гуфнулся), чтоб всем малолеткам рассказывать про то, что 45 см руки в натуральную можно достичь только за 12 лет тренировок... Чтоб уж совсем отбить у детей желание тренироваться натурально хотя бы года 3-4.

Особый респект Коле Антигену в деле адекватного отношения к натуральному тренингу на первых порах. И классным результатам.

А что смушает в отдыхе 5 минут при тренировке рук?

Спасибо, Адмирал! Тыж на химии епта!
Измени, просто постоянно вижу в зале начинающих ребят, которые тренируются натурально и занимаются по 1.5 часа, делая по 3-4 упражнения на бицепс. Мне их очень жалко! Реально. А вообще, когда то хотел курсануть (стаж тогда был 7-8 месяцев), но слава богу удержался. Понял что от того, что будет быстрый прогресс в жизни ничего не измениться. Ну станешь ты здоровым, добавишь в силовых, ну а кроме зала в жизни что-то есть или нет? Да и в конце концов это кроме тебя самого никому не нужно и никому не интересно.

ЗАНИМАЙТЕСЬ НАТУРАЛЬНО И ГОТОВЬТЕСЬ К ЕГЭ, ШКОЛЬНИКИ!

Да я сам имею неплохой опыт )) Не всегда такая тема прокатит. И не у всех. Может быть так, что с талии не уйдет, пока не срежешь угли до 50-100...... Даже на много кардио. Хотя раньше бывало у меня твой вариант работал....

Не факт насчет спины... Так её не видно. а широчайшие он мог не напрячь просто.

сантиметры разные бывают...вот мне если счас ударно курсануть даже я наверное до 45 дотяну...тут тока вопрос о качестве... а вообще я бы на начальных порах не советовал читать такие сайты-тока форум в теме сплит для начинающих и никакие другие ветки даже если очень хочется