Результат за короткий срок

Не ну мы речь ведем о 45 при уровне жирка в 15% приблизительно. Обычный вариант для обычного занимающегося 3-5 года атлета. И качество вполне нормальное, но конечно трицепс и задница елочкой не посекутся (и слаба Б-гу)).

Я тоже, если курсану мощно 45 пройду. Но это же не интересно) Интересно самому доползти и получить жесткие мышцы на долгие года, а не набрать за три месяца и слить за год...

Кто то спалился

Дык он же написал, к соревнованиям готовится). Интересно , а с такой интенсивностью курсов к соревнованиям он будет, как Колеман? )))

тебе реально 24 года? )))

Хера се дрыщ... Ты трапеции видишь у него на фото ДО? Так вот, самая главная мышца с определении физической силы "на глаз", это тебе любой единоборец скажет. Он весьма силен и совсем не дрыщ. Просто немного заплывший + его на 100% подраздули фотошопом на брюхе... Это же sports life))

Надо учесть, что на старте этот парень на твоих фото в неплохой форме, просто жирный

Поэтому я всегда боролся как бог! Трапеции здоровые...

Прогресс замедляется же, не слыхал за такое?

А где фотка когда 129 весил?

Поищу. Хотя какой смысл смотреть на заплывшего хряка?

эпичный демотиватор можно в мемы сайта заносить.

я те говорю нехуй в натурахе прозебать)

В начале сколько весил? 98(написано перед 1 курсом) или 88(написано в начале статьи в до/после)?

не самом деле очень интересен прогресс с тадиях , и так более наглядно

А текущее фото выложишь?

Столько гонады много колешь, 5000 через день начисто убьёт механизм саморегуляции выработки тестостерона. Гонаду достаточно ставмить на курсе по 300 - 500 через день или два.

Проколол по 1000 5 раз

88 на 1-ом фото, потом я сильно разжирел под пивком, но уже тягал дома гантели по методу Юрия ) Там же я и испытал "радости" метана.

А что за работа у тебя такая, что ты дома работаешь если не секрет? Можно в личку.

1-й курс на 7 недель:вес до курса 98 после 118 (набрал очень много воды и жира)

то есть тут опечатка? 88 должно быть?

Менеджер по продажам ) Ну я иногда езжу на машине по работе. График работы "полусвободный"

Получается, что да. Позже поправлю. К сожалению все пишется впопыхах.

Пока своими глазами не увижу, не поверю ! Генетически так быстро мышцы расти не могут.

Ничего не раздували ему фотошопом ) он такой и был

Хуйня какая то.

По твоим записям ты за 18 недель ( 4,5 мес) набрал с 88 до 130 кг. Это +42кг. Ахуеть. При этом на первой фотке на глаз процент жира - 18-20, калькулятор показывает 22%. Рост 189, талия 94, вес 88. При весе 130 ты говоришь что еще разжирел. А талия написано 106. Такая талия при этом росте и весе - процент жира - 18.5%!!! Получается ты нихрена жира не набрал, а даже скинул))) Набрав 42кг чистого мяса! Ебать-колотить!

Эт как ты по талии и весу измерил процент жира?

да будет тебе известно, гены передаются от матери , а не от отца )в частности ген "бб"

Ээээ, в гакке 340 присед? Мож жим ногами все таки.
Результат очень достойный конечно.

На самом деле, 22% от 88кг это 19 кг жирка, а 18,5% от 130кг это 24 кг жирка, т.е. +5 кг жирка, плюс водичка)))))