Тренболон

Если только тренить, то я в час-полтора укладываюсь, но обычно около двух выходит))

 

щас бы в 20-22 году в канчалку ходить ,да никому она уже не обосралась

 

Арена была, справа беговой трек легкоатлетический на 400 м.

 

А я ПЛ теперь же херачу) а это долго)
У меня например бывает жим, потом присед, потом опять жим, а дальше подсобка) или присед, жим, присед, короче короче за полтора часа не успеть никак)

 

Это в Москве?

 

А мне нравится одному,у меня там свой ритм,ну и не стесняясь можно газы пускать)) а если какой то сбой в программе то уже не такое удовлетворение от трени.

 

А мы в качалку не не ходим, это из 90х. Мы ходим в фитнееесссс))

 

Ну ради газов то да) на пускаешь, а тут пару девченок заходит)

 

Колыска козацтва Запорiжжя

 

Вот в таком можно пердеть без палева,никто не услышит и не почувствует))

 

Очень круто на самом деле выглядит!

 

На самом деле чувствуется) ну да и похую, что теперь, это естественное явление, главное не обосраться)))

 

Меня штангой сегодня на жиме задавило бесплатно - пришлось по себе скатывать. Зато, никто не мешал)

 

Замки не цепляй

 

Соседи с низу и так ахуевают) если я ещё блины на пол скидывать буду...)

 

А когда ты к этому весу подошёл, что у тебя было в голове?)))

 

Шикарно)) вот где масштаб..
я аж ностальгию словил, юность вспомнил..
У нас боксёрские и тяжелоатлетические залы занимали правое крыло комплекса, а крытый легкоатлетический манеж - левое..
4 года там тренил

 

3 подхода с этим весом на 10 повторений сделал, на 9-м повторении 4-го подхода руки решили до конца не выпрямляться)

 

Ну по классике, грудь готова ещё работать, а трицепс отказывается))
Меня как то давно также придавило

 

Как-то полежал вот так, но с замками.. никого нету
Но там вес в районе сотки был, на 20 жал, да и сдох))
Полежал-полежал, да и выжал))

 

На прошлой тренировке норм 4х10 отработал, а на этой решил 1,5 кг накинуть - зря)

 

У меня тренер старый рассказывал, раньше тяж атлеты и гиревики по 5-6-8 часов занимались)) Самовар у них был электрический в подсобке, между делом чай с баранками коржиками пирожками пили))
Размеренно не торопясь "рвали все стадо" )) 90% из них курили - реально выходили на перекур между подходами ))
я еще застал тот зал "Локомотив" назывался)) первый раз туда в кочалку пришел в 15 лет))

А сча трею ровно час)) Если честно даже сил на больше не хватает))) По моей супер пупер программе)) Но хочется по 2 раза в день))

Седня так дунул)))



А завтра наверно Так)))

 

Да мне не привыкать скатывать - всегда дома тренил)

 

Да там грудь работает на 5 процентов)

 

ХЗ - у меня на 80%

 

Ооооуууу был я у вас в 1985 году - возила мама по турпутевке))) Запорожье Новая Каховка Херсон Николаев Одесса)) может чтото по маршруту путаю)) но больше всего понравилось Запорожье с древьями с ягодами типо ежевики)) И Одесса)) Еперный Театр)) А гдето на Лимане в Николаеве или Херсоне я рыбку поймал с шипами) хватанул ее и потом 2 недели рука опухшая была))

 

Жень, вот опять замечаю, у тебя веса в граммах что ли?)

Ну я бы подругому структурировал бы тренировки)

 

Ну ладно)

 

Килушники)) чо ты)) Обзываешься почти))