Упитанный флуд ver2.0

Поправлюсь и пойду убью нахрен ноги глубоким приседом.
Платформы у них. Мажёры

А жим мужа с кровати одной ногой это из той же серии? Моя практикует.

 

Ору в голос:

 

Я похоже сам от приседа откажусь. Щёлкает правое колено почему-то. Болей нет, но бесит жутко и хз к чему это приведет. Страшновато инвалидом становиться по глупости. Перепробовал все варианты - с низкой, с высокой штангой, фронтальный...Везде щёлкает ска.

 

Менсфизикуэ форева! Прогу составишь безножную?!
@STiGMA поделись по-брацки, как накачать такой торс как у тебя?

 

Это как?
Мне, чтобы верх стал ощутимо опережать низ, надо года 3 наверное качать только верх. Так что нестрашно)
пысы Норм че

 

Че блять бизнес-план по покупке хаты в Мск всем сливаешь?

 

Такая же проблема.
Когда делаю растяжку на квадрицепсы (становлюсь на колени и ложусь на спину, руки в стороны) правое колено стандартно издает щелчок. Звучный такой, сука, хлесткий. В общем, не растягиваю я таким обзраом больше квадрицепсы, просто стоя тяну ногу к жопе, взявшись за ступню, ну вы понели! :)

 

При растяжке то фигня, раз в неделю щелкнет и всё. А когда при каждом повторении в приседе, который 3 раза в неделю, вот это нереально бесит.

 

човытуд? песком трясете, развалины?
меня возьмите.
я до 60 кг на 10 раз в 4 подходах дошла и хватит с меня, физкультурника. хрустят колени, да и о пензии пора подумать, как оно всё мне потом аукнется.

 

Меряемся письками - у кого какие проблемы с суставами и прочим.

 

@Carlson милая, ну чего ты втихомолочку лайкаешь, рассказывай, как дела, чем похвастаешь?

 

Недурно. Какое решение принято? Ноги - чмо?

 

не. полегше просто надо. не 60*10, а 40*12, 30*15.
ну и разножка на тележке.
и румынка ванлав. щас 55*10, дальше пойду. легко мне.

бицухой. у @Carlson она зачот.

 

У меня даже без веса хрустит) Задняя поверхность само собой. Надо.

 

Без труда, не вытащишь рыбку из пруда)

 

Вы шО тут кОчаетесь?

Вечерочка!!

 

кОчаемся со всех сил, сразу и руки и ноги и пресс

 

главное бицуху кОчать -остальное фигня

 

да хто? у одного скрипит, у другого хрустит, у третьего не стоит. дом престарелых.

 

И не говори

 

Не забудь про артрит, остеохондроз и гипертонию))

 

Ору в голос

 

@sallador можешь подкинуть видосов,где разжевано,в рот положено,да и еще за тебя съедено,вообщем,как правильно бомбить средний и задний пучок дельт?Что-то я не могу понять это упр-ие,занимаюсь тупо дрочкой,но не чувствую дельт,а хочется накОчать их....

 

И одышка