Упитанный флуд ver2.0

Мм каеф! Надо жену искать, что бы мутила тоже что нибудь вкусное. Или духовку, на крайняк. хотя бы

 

Обижаешь. Все сам. Мозолистыми строительными руками. Жена, точнее невеста, довольна))

 

Ребят, нужны советы.

Пытаюсь знакомой девочке с похудением помочь. С ЩЖ разобрались, с тренировками тоже, осталось питание наладить. Калории считать приучил, а вот по нутриентам не знаю как в идеале должно быть

Рост 165, вес 65, силовые сходу хорошие, мясо вроде есть (на сниженных гормонах ЩЖ синтез белка доминирует над распадом), но и жирка хватает

Сейчас на 1800 кал без контроля БЖУ вес примерно стоит на месте, хотя по объемам чуть лучше стало за первые три недели занятий

Собственно, сколько белка, жиров и углеводов в идеале нужно женскому организму? И считать на идеальный вес в районе 50-55 кг, или на то, что имеем?

 

дядя Юра где-то упоминал, если мне память не изменяет, что белка, как мужику, а жирка надо поболе, вроде до 1.5 г на каждый кг тельца

 

Мммм, а как делать безе?!

 

Женись на духовке

 

Выходи за меня?

 

Эмммм, опоздала

 

Покупаешь готовую смесь для безе и по инструкции)))

Тсссс, только тайно. Но ещё есть время!

 

К тебе или ко мне?

 

Я тот ещё деспот. Нах тебе такой не нужен. Да ещё и дрищь и без каски))) а безешками и так могу угостить, не жалко

 

Да безешки я и сама умею делать, как в принципе и все. Люблю готовить.
Прост апатия напала... ничего не готовлю вообще... домой прихожу и без ужина спать.

 

Я Питер люблю. В Мск только по работе и то редко. Суетливо у вас. Так что Велком!! Вот и @bubumbr рад будет))

 

ну это проходили. Сама ж понимаешь, не вечно это состояние будет. И не могу я без еды на ночь, не усну. Да и вообще пожрать люблю. Но на безешки заезжай, поделюсь))

 

Встречайте - маффины)))
Чёт и правда проперло сегодня на кулинарию))

 

Люблю Питер, но не жить там. С вашим климатом я сдохну((((
А на безешки... как буду в Питере, заскочу))

 

Он мне расскажет рецепт

Всё, она моя!!!!

 

В тверь не поеду

 

ска...

 

считаю на текущий. 1,5 белка, 1 жира, если на ГД.
но вообще мне лично комфортней, когда жира под 2 и углей под нифига. гораздо легче переживать дефицит.

 

Ээээ нуууу я ленивая жопа и мало имел дело с такими сложными делами. Ставишь ядро/контроллер (в edk) ddr3 настраиваешь его и вперед.. он что при компиляции ругается что ошибки задержек? Тогда в ручную указываешь где(из каких банков на плисе) брать частоты. Кэп)))
Там есть пин выбора контроллера ddr (точнее там шина 4-х битная вроде, которая отвечает за переключение между модулями памяти.), используй его Люк

 

Доброе утро!
Результаты вчерашних кулинарных приключений - маффины и бутеры с рикоттой и специями на свежеиспечённом хлебе! Кашу решил не фоткать))

Бжук мафинов - 17,5/2,8/14,5/153

Рецепт прост
Клейковина пшеничная - 80 гр
Яйцо куриное - 2 шт С1
Творог 0,5% - 300 гр (я брал "Лосево", 0%)
Мука овсяная цельнозерновая - 140 гр
Молоко 1% - 100 мл
Вода - 300 мл
Цукаты из ананаса - 50 гр.
Соль и сахар по вкусу. Я фитпарад добавлял.
Все миксером замесить до состояния пасты тягучей, что б ложкой выкладывать. И в духовку на 90 мин на 160 градусов. Там же и оставляем остывать.
Получилось очень даже вкусно!
Приятного аппетита!

 

Да, климат самого убивает. Поэтому в отпуск только на море, солнце и песочек на пляже))) ну и мы может к вам на майские погулять сьездим, побродим по столице)

 

Поторопись

 

Та она бестолочь, все равно не осознаёт своего счастья

 

Так а ты чего тушуешься - ноги в руки и бегом в столицу, к возлюбленной! Сразу двух зайцев - и красивая жена, любящая готовить и переезд в Мск. Я б сам ломанул, да меня боюсь невеста не отпуститЗаявление то подано

 

А меня ипотека

 

Ну не сравнивай, у меня по любви, а у тебя по расчету. И если любви на расстоянии не существует, то ипотека вполне себе может быть!
И вообще, чего я тебя уговариваю... Такая девушка пропадает в одиночестве, сам в Мск поеду

 

так никто не говорит что ты не должен присутствовать при процессе.Просто показываешь как класть плитку и стоишь над душой.ВОт и вся задача :D