Упитанный флуд ver2.0 | Страница 372 | Питание и рецепты | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Упитанный флуд ver2.0

Тема в разделе "Питание и рецепты", создана пользователем салодёр, 19 дек 2016.

  1. @nchous

    @nchous Гость

    О, у нас тоже есть!:prayy:
    Посмотрю там, с али долго ждать.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  2. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Вот он: http://reroller.ru/
    60см тоже норм, длинный даже не хочу покупать :)

    На али, на майпроте, если заказывать спортпит планируешь. А вообще калипер фигня. Измеряй вес, талию, ногу, грудь и смотри за динамикой. :)
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  3. @nchous

    @nchous Гость

    Сильно гуляют замеры туда-сюда. Льет? Или я кривая. На той неделе мерила талия -1,5 см, но верх при том остается залитый - плечи, спина(
     
  4. bugor

    bugor Кулинар

    Благодарю. Как по мне 60 маловато)) простор люблю. Да и в зале есть и такой и такой, невесте удобнее на 1 м.
    А такой вопрос - какой порекомендуешь? В части шипов. В зале почти гладкий, а на сайте шипастые. Какой лучше брать?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    На 1м есть минус - он широкий и нужно много пространства, чтоб на нем катать. на 60см меньше надо.
    Если в зале есть гладкие, то однозначно шипастые.

    Возьми такой: http://reroller.ru/grid-foam-roller/foam-mini-black
    Но не дави всем телом сразу. Если есть болевые ощущения - старайся их избегать. В инете полно упражнений, как под разными углами кататься и нагрузку распределять :)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  6. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Я тебя обманул.
    У меня 33см. :buba:

    IMG_5351.JPG
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  7. bugor

    bugor Кулинар

    Спасибо огромное ещё раз. Ссылку сохранил. Места в принципе в гостиной достаточно. Но все равно по твоей рекомендации посмотрю в сторону 60 см.
    И небось после холодной воды?:JC_run::trollface:
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  8. __гость__

    __гость__ Новичок

    Не раскатанный еще :- -:
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  9. bugor

    bugor Кулинар

    • Нравится! Нравится! x 2
  10. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Я теперь тебе посоветую 30см взять, если ты не большой дядя, а ты вроде не больше меня)

    Зато после горячей все возвращается на круги своя к 7.56... :((
    Ты от такого охренеешь, но я бы взял. Смотри аккуратнее, всем весом не опирайся. Нужно постепенно к таким сложным привыкать. Бери :)

    Немножко секретной методики вам по моему КБЖУ (оралки не вошли в таблицу):
    upload_2017-4-20_13-54-33.png
    @bom77 , одобрямс?)
     
    Последнее редактирование: 20 апр 2017
    • Нравится! Нравится! x 2
  11. bugor

    bugor Кулинар

    Там не только и не столько мое мнение. Невесте подбираю)) но учту. Поузнаю ещё про них, почитаю.
    Ещё раз спасибо за помощь!
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  12. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Аааа, сразу бы сказал про подвох. Не, тогда ей бери первый вариант 33см. В разделе Foam Roller они, бери салатовый. :)
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  13. bugor

    bugor Кулинар

    Ага. Думаю второй вариант подойдёт лучше))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  14. Luk_Skywalker

    Luk_Skywalker Statistic

    жуть...
    надо будет попробовать...
    UpD
    скинь в личку пару ссылок, надо будет маму научить)))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  15. __гость__

    __гость__ Новичок

    Ремонтники ипотечники, посоветуйте, какие двери взять для толчка, ванны и межкомнатную?
    Надо чтоб были хорошие. до 10к. за шт.
    Главное чтоб не царапались. В толчек и ванную стеклянные как будут?
     
    Последнее редактирование: 20 апр 2017
  16. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    я сам щас над этим вопросом думаю)
    стеклянные точно втопку
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  17. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    Ребятушки приуэт!
    О наболевшем!
    В общем в данный момент мой Калораж 4000 ккал
    Белков 300, Углей 600, Жиров от 80 до 100
    Также сейчас идет 16 недельный курс Энка 500 Болд 800.
    Через 3 недели болд перестаю ставить, в место него добавляю Стан по 30 мг каждый день.
    Внимание знатоки вопрос: Как поступить с каллоражом дабы малость убрать жирок, то бишь набирать сухую ММ.
    По тренировкам, курсу и питанию вижу что качество прибавляется но считаю что можно лучше наладить питашку, чтобы качества было больше. Или забить хуй... и добавлять до 5000 ккал ?))))))
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  18. __гость__

    __гость__ Новичок

    Компенсировать недостаток углей белком!?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    хуя ты жрец)))
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  20. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    Жкт не охуеет с перебором белков?
    Блять а как набирать? на 3000 ккал? Я вешу 104 кг нахуй!
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  21. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    слушай, я сам до сих пор не понял как набирать без говн)))
    неебическое количество углей я сожрать не могу, а повышая количество жиров, я быстрее жирею, чем накачиваюсь
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  22. __гость__

    __гость__ Новичок

    Ферментами закинуться... Отожрался как слон, теперь думай))))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  23. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    Я вот например могу угли жрать пиздец хоть по 1000 ))))) а вот белко больше 300 вообще еле заходит))) да и не вкусный этот ваш белок)))
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  24. __гость__

    __гость__ Новичок

    В МЕТРО 180 руб. за 900 мл .
    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  25. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    Походу с этого курса точно накачаюсь ))) только залитый пиздец..... хочется качества, наверно не тот курс выбрал!
    @sallador гуру что скажешь, как мне с питашкой поступить? твое мнение пиздец как важно!
    з.ы. вот вам фотка можите передернуть на мои жиры)))
     

    Вложения:

    • Нравится! Нравится! x 7
  26. __гость__

    __гость__ Новичок

    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  27. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    вот эта хуйня мне нужна 100%)))) заебись вообще!!! лойс тебе!
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  28. __гость__

    __гость__ Новичок

    И на вкус нейтральна. Если постараться можно прям так выпить) :nate:
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  29. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    и не надо его более 200 на твою тушку
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  30. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    Бля... а мне все тренера в голос говорят мол тебе 300 надо, типа 3 гр на 1 кг, хотя в меня в зале все тренера лифтеры и вот хуй знает кому верить...
     
    • Нравится! Нравится! x 4