Упитанный флуд ver2.0

Меленький мальчик анаболик варил в место метанов, митилы ложил...

 

Я микс 6 перестал ставить, мало его, трен не чувствую, лучше докупить тритрена и добавить, сейчас просто мастерон пропик и оксандролон

 

Да, все фк, пропик и маст как по учебнику работают, оксана тоже норм

 

Почему в ФПР на кмс 162,5 а в СПР 132.5 ? жим лежа

 

Да, короткий. Длинный я вообще маст не чувствую. У меня сам по себе организм воду задерживает, так вот как начинаю маст ставить первые дня два много воды выходит, лицо без намеков на отек по утрам. Еше от маст добавляет выносливости, по силовым он намного слабее чем тот же пропик, не говоря уже о трене, жиросжигающий эффект мало заметен, по сравнению с треном. По уму его ставить хорошо наверно только в финале доводки формы с коротким треном, когда весь пресс торчит и вены лезут, ну или таким склонным к задержке воды людям как я

 

В фпр нормативов по жиму лежа нет

 

Нету там нормативов еще раз повторяю, по инету бродят только неутвержденные проекты

 

Хотя в нашей деревне все равно только спр турниры проводит так что ладно.

 

Выступай по спр кто тебе не дает) у меня знакой мс авпц мечтает кмс фпр собрать))

 

Котэболизьм не дает ска

 

Ок, ещё раз

А высчитав калорийность на идеальный вес без жира такая ситуация не возможна? В чем отличие то. В любом случае всё сведется к экспериментальному определению калорийности поддержки. Зачем усложнять.

Не худеешь неделю, похудеешь через три. Организм инерционен) Если нет - значит такая активность.

Принципиальной разницы нет, понятно, что играемся углеводами.

 

То есть и предложенная ранее формула 30 калорий на 1 кг веса тоже базовая (не применима без экспериментов)?

ЗЫ: ну и это... Глюкозамин и хондроитин едите? Помогает?

 

а нахрен я сегодня купил вторую банку. еще косарь в трубу. И ведь знал, что не работает препарат (но верил в чудо).
Выход: не грубить с весами , повторениями и подходами. Постепенно уеличивая веса, чтобы связки привыкали к ПЛАВНО (!) возрастающей нагрузке. Так?

А желатин надо есть? (10 гр в день).

 

ну хоть волосы отрастут))))
ЗЫ: зачем люди столько лишней ебалы придумали и покупают это. Жрут. Нахваливают???

 

Фоткать экран монитора - это сильно)

Так развивай гибкость) Дело то пары недель. Я когда на низкую штангу переучивался за неделю решил проблемы с гибкостью, три тренировки и всё)

 

Всем доброго времени суток, хотел бы чтобы помогли с программой питания, на данный момент занимаюсь 3 раза в неделю по ФБ, Р/В- 174/60, цель - набор, без плюшек (это на всякий:)
И отдельный вопрос к @sallador Если в 1й день изменить порядок выполнения упражнений - "Жим под углом, тяга в наклоне, тяга блока узким хватом" - 3й день "Жим, тяга в наклоне, тяга блока", а весь остальной порядок упражнений остается на тех же местах

 

Окси ставил когда нибудь? Говорят для силовых то что надо. Вот и думаю - к деке его присовокупить штоле?)

 

Твой вес 60 кило, я правильно понял?

 

Тут уж извините

Другой и не было) Я сейчас тоже по одному упру на спину оставил, но добавил бицуню зато

 

Ел на 1000+- ккал меньше, сейчас начал заниматься по ФБ и подкорректировал режим питания, это как на 1й и на 3й день убрать упр. на спину?