Упитанный флуд ver2.0

Окей доча, как набрать массу если ты бомж

 

Кусок хлеба с водой и три метана


Доброе утро!

 

Без смс и регистрации

 

и в подвале нахуй закрыть

 

А вот если ещё подскажешь, как ссылки в спойлере поименовать и чтобы они активные были - вообще чудесато будет!
Привет!

 

Да ладно, тоже мне, сборище нищебродов выдумали какое-то.

Самому нравится

бомжи как кошки - из любого подвала выход найдут

 

Да, привет всем!
Вот такую штуку рекомендую, вполне съедобно

 

Ну по тыкай там есть значок ссылка

 

Я такой же туман в этих ваших интернетах)) долго разбирался как фотки грузить)

 

кто такой "Тыкай"?)
ЗЫ: не понял все равно
ЗЗЫ: позавтракал - 1100 ккал. Осталось на день 1400.

 

300р за 160 грамм? да пусть они меня в жопу поцелуют

 

Это что ты такого на завтрак слупил на 1100 ккал? Блины со сгущёнкой?

 

Это бонусом) и у нас дешевле, около 180₽. Попробовать можно взять

 

Единственное смущает что вы рацион нормальный не можете составить из обычных продуктов, жрете какую то шляпу на сахарозаменителях

 

Утро доброе!

 

А чем тебя сахзам из травы смущает? Сахар из свеклы или из тростника же не парит. Так что вполне нормальный рацион. Да и все таки не 4000+ ккал в день. А таких сырков я хоть упаковку могу сожрать

 

Протеин (рано утром, 37 г), макароны (253 г), котлета (50 г), вареные яйца (2 шт.), каша рисовая на молоке (90 гр.), отруби (24 г), сметана (40 г), пастила шармель (22 гр.), сушки (12 гр), омега-3 (2 капсулы), чай.
Итого: КЖБУ - 1079/32/62/125.
ЗЫ: очень люблю плотные завтраки! Особенно в выходные.

 

Мое увожение!не многие так завтракают, обедают и ужинают как ты завтракаешь

 

))) У меня примерно всегда так.
Основные приемы пищи - завтрак, перекусы до обеда и обед. Выходит около 2000-2200 ккал к 13-15 часам. и 300-500 до сна (творог, йогурт, сушки, могу сало либо орехи, если жиров не добрал). Мне норм.

 

с голубой наедине

 

Ну что, прошёл месяц с конца сушки моей. Жиром не заплыл, уже достижение. На весах + 3 кг где-то. По замерам даже подрос вроде немного, но так, в пределах погрешности. Защип складки на пузе не изменился. Очередной чекпоинт через месяц. Следите за новостями в эфире))

 

Каждый индивидуален,но мне сожрать почти всю норму до обеда-вечером умру с голоду

 

Вот и я так же. Надо пожрать плотно на ночь иначе не усну с бурчащим животом

 

Я начал поднабирать(да не охота снова на дифцит тоа лето близко...

 

Я напротив - не могу с едой в пузе уснуть.

ЗЫ: научите чудо-прибором пользоваться - калипером (лежит от МП).

 

завидуй молча

 

Да ничем в общем то. Просто спокойно обхожусь без вкуснях на сахзаменителях из специализированных магазинов для сластен которые боятся потолстеть)

 

Иди лучше колечко с творогом наверни, толстячок)

 

Аптечный сахзам в виде таблеток не юзаешь?