Упитанный флуд ver2.0

да от тебя по делу так то тоже ничего не вижу=) мол типо я так сказал значит наука так сказала=) мы уже говорили про два типа растяжки. к чему дальнейший разговор. никто не будет тянуться для увеличения растяжки, до нагрузки, это ебантейство, ни в одном проф спорте этого нет. будут только легкие растягивающие упражнения от предотвращения травм.

 

да у нас здесь проф тренер по всем проф спортам)

 

ну ты же понимаешь что занимаясь спортом не изгоев типо бб, где ты сам себе хозяин, а спортом в группе ты будешь делать так как запланировано планом тренировок, и как то так получается что план растяжки везде совпадает, но только в бадибулдинге он другой, как у тренера самоучки в мозг стукнет=)))

 

Че у вас тут? Гипертонус, растяжка, исследования и умники? А у нас вкусняхине успел съесть вторую порцию кашки - появились зефирки

@phil margera вот такое мороженое более менее. Правда это не мороженое напоминает, а сорбет. Но в целом едабельно
@sallador докладываю - за выходные уничтожено 7 шаверм

 

ты мальца не уловил, что обсуждаем мы не как делают, а как надо
правда это самая суть

 

Кому чё, а я увидел абхазское вино "Лыхны" на полочке

 

Вызов принят

С утра на терене был жи.

Не удалось да и нечего там пока фоткать..

 

То жим, а то присед. Сочетать их в одной тренировке - нормальная практика для лифтера.

 

А я ведь ждал... Ну ты и жмотяра

 

Не самое лучшее, но вполне пить можно

 

так я и говорю что бб все перевернул из за "я художник, я так вижу". взять те же лыжи первый мой осмысленный спорт. там растяжка вообще специализация отдельная. так как если ты увеличиваешь быстрее растяжку чем увеличиваешь силу, то твоя скорость снизится, и длина шага понизится. и эта специализация будет даваться отдельным личностям после основной тренировки. но мы уже в другие дебри полезли, речь была не о не возможности дать каждому отдельную специализацию в основную часть тренировки. Пысы: если твой базовый максимальный шаг 80см, то перед тренировкой ты тянешься чуть дальше этого уровня, от предотвращения травм. но если ты хочешь чтобы твой базовый шаг стал больше, 90-100см, то это отдельная специализация и она делается после тренировки либо в отдельный день. у меня все;) а нет не все=) в БИ таже тема полная растяжка(шпагат) и недостаточная сила мышц для силы удара будет хуже чем недостаточная растяжка с тем же уровнем силы(правда не справедливо для забитых не тянущихся мышц)

 

Ты заебал, когда тянуться то надо?)

 

*шутка про яйца *

 

улучшить базовый уровень, чтобы новый результат стал базовым, нужно делать специализацию после тренировки либо в отдельный день. тянуться перед тренировкой, от предотвращения травм- после разогрева, во время тренировки. теперь точно все=)))

 

Я тоже читаю и никак конца не дождусь

 

Да у меня жопа лучше чем у них.. Так что ни чего не потярял ты.

 

Мда... Тему я поднял актуальную. Живо обсуждается.

Получается, нужно каждый день ходить в зал. В день отдыха от тренировки силовой делать растяжку. Ага? (если всё по научному)

Скиньте и мне. А то чувствую неправильно делаю.

А видео остались? Ссылочку бы... Не?

 

За его цену - одно из) Лучше только чилийские, имха.

Тег <p>, ска, тег <p>...

 

Я сам делал)вкусное и элементарное блюдо, тоже не все фоткал)
И в Леруа все же более менее кухню купил, может производители разные

 

даже до середины не дочитал

 

Так я же не из этих ..

 

Женя, тебе достаточно того, что я скинул. После трени. Ну и книга Дмитрия Смирнова из моей подписи, чтобы совсем понять, что к чему.

 

Ну вот кто тебя за язык тянул... кидай свою

 

Снова ты со своей едой в позднее время)
Сожрал творожка за твоё здоровье

 

запишись в нормальный спорт пока не совсем старый, потом расскажешь как там с растяжкой=)))

 

Приятногону люблю я пожрать. Люблю и все тут

 

нет ничего страшнее чем тренер-методист по книге Смирнова=))) имхо;)

 

Да не,просто он пишет и пишет и конца и края нет этому)