Упитанный флуд ver2.0

Прикольный чувак, харизматичный) понравился мне так же в Риддике (больше чем пресловутый дизель) и в Человек с железными кулаками

 

Кстати, опытные спортсмены, @sallador @phil margera @aphex @Evermore @Жерар Депардье @VadimStr @Гость подскажите - какие погрешности в дневном БЖУ вы допускаете? Про перекос белков, жиров и углеводов речь. Вот если есть у меня 160/80/300, то в каких пределах будет считаться что я выдержал баланс БЖУ? 5% (для примера - 168/76/315), 10%...
Понимаю, что организм не машина и эти цифры условны, да и погрешность на весах всегда есть, но все же, подскажите плз.

 

Президент Microsoft возложил на ЦРУ и АНБ вину за атаку вируса WannaCry
https://lenta.ru/news/2017/05/15/microsoft/
Про сам вирус и патчи от него
https://geektimes.ru/post/289115/

 

Не знаю, правильно это или нет, но по белку я вообще не парюсь, особенно в сторону увеличения, жиры допускаю разбег процентов 10, а вот с углями строго... Вроде работает такой подход

 

Ты излишне заморочен)

 

тоже интересно. Буду ждать комментарии и советы.
ЗЫ: я последнее время в "ФэтСикрет" наперёд записываю, то есть ем я то - что сначала запланирую и запишу. Причем завтрак и перекусы на работе планирую и учитываю еще вечером перед сном.
На поздний ужин авансом накидываю в ФэтСикрет 150-200 гр творога и еще что-то. А ко времени этого ужина уже корректирую вес с учетом незапланированной еды. Профит!!!!!
Или это уже маниакальный синдром?)))

ЗЫ: )))

Дворник не согласный)))

 

Всем привет!

 

У меня фиксированы завтрак, ужин и причем пищи перед сном. Обед - угли варьирую . А так - вижу жир на животе, меньше жру гадости , не вижу больше жру гадости.

 

И не говори

 

Значит не я один такой.Ладно,если дома,но на работе сидишь и зеваешь

 

Девчонки на работе сказали, что я похож на каменного чувака из фантастической четверки... Я сперва засмущался, покраснел, а теперь думаю, что они имели в виду - то что я здоровый, или просто уродливый лысяк с морщинистой башкой?
А похер, какая разница) новое маслице как раз подЬехало, проскочу заберу

 

я не спортсмен

 

Стараюсь угли и полноценный белок грамм в грамм держать, растительный — сколько наберется, столько и наберется. Жиры чуть плавают, день больше, день меньше

Потом на усредненный результат за неделю смотрю (кроме читдэя) и на замеры и прикидываю, к каким цифрам на следующей неделе стремиться

 

имхо пох, кломид не кломид

 

Вот под мои 160/80/300 это считается попал, так?

 

какая программа (приложение) имеет такие функции?
PS: В ФэтСикрете вроде нет

 

Нормально, ты же не бухгалтер возится чтобы циферки тик в тик сошлись)
300 углей, да ты счастливчик) но мне и примерно 200 неплохо по самочувствию

 

Господа

Возможно, но заплывать как раньше совсем неохота, вот и запариваюсь

Всегда так делаю, за редким исключением. Как по мне очень удобно!

У каждого свои недостатки
@aphex

 

Вот уж дудки!!! Лучше слАжный путь

 

Мы ж набирать пытаемся)))

 

чем лучше?

 

На кломиде каждый сможет)

 

Не умею

 

Поправка - пока потомства нет, всем лучше!
Дальше скорее всего и хуже

 

А остальное можно? (КБЖ). Дефицит?

 

Я помню, ты подопечных больше не берешь, так что только теория))