Упитанный флуд ver2.0

Просто сломалась плита((

Но я не унываю, 3 метана кусок хлеба. Воду заменил пивом. Качаемся

 

94.5 сейчас . От помощи закинуть тоже не отказался бы ,но зал дебильный. А школота не поможет

 

Аккуратней, а то и при закидывании, и спускании можешь травмироваться. Потом ничему не рад будешь, лучше не рисковать, если закидывать полтинники дискомфортно. Я так закидывал на плечи по 37, сразу с пола на верх, потянул спину, иногда в том месте бывает сказывается. Береги себя, потом поздно будет.

 

Я аккуратен во всем))) слава Богу травм никогда не было. Разве что только коленка меня часто беспокоит и не дает выдать максимальный потенциал в ногах

 

Углеводы поднять. Не выйдет жать без углеводов

 

Я так жал на 1,5-2 гр углей на кг., больше не употребляю давно. Но если сладкого перед треней вьебать, намного веселее дело идет, только я так не делаю)

 

Я перед тяжелой треней жима полпачки зефирок вонзаю и ваще как зверь) Зефир лучший предтреник!

 

Периодически общаюсь с людьми, просто посещающими спортзал, но естественно имеющими представления обо всем на свете... такой дичи наслушаешься))) просто все фитнесклише в одном флаконе.

 

перестал добавлять сахар в чай, диета принимает серьезный оборот дратути

 

Лифтерский цикл. Ку-ку, ёпта...

 

Ты ещё скажи, что прогрессировал на 1,5-2 гр углей на кг

 

шта? такие веса девчонки жмут без всяких циклов

 

Двусмысленно звучит

 

На фарме прогрессировал) Но на детских дозировках). Прогрессировать в силовых после 14 лет тренинга - думал не буду). Ан нет. Обновил пару "рекордов")

 

совершенно не двусмысленно=) девчонки на КМС, а некоторые даже и на МС без всяких лифтерских циклов тянут жмут и приседают=)

 

Какая разница какие веса, если его задача - выйти на максимум, то есть ПМ. Цикл-хуикл, как хош обзови, суть от этого не изменится.

 

ты понимаешь что 50-70кг в жиме это как 6-8кг на бицепс. какая к хуям программа к выходу на максимум с такими силовыми! недельку отдохнул, пожав для успокоения 30-50% от предполагаемого максимума. на следующую неделю берешь и жмешь, разминка, пару подходов на 4повторения, и пару подходов на 1-2 максимальных.

 

если ПМ около сотки, то основной диапазон рабочих весов и будет около 50-70кг.

 

Я про некие физиологические циклы: у тех девочек, которые очень много жмут, их как правило нет

 

так я и про то и говорю! 100 ссаных килограмм, какие циклы

 

не с такими дел не имел

 

Ты так говоришь как будто пришел в качалку и сразу 100 пожал)

 

Снова Бадюк в теме...50-70 у него не ПМ, если че. А увеличить эти ПМы не, нинада? Тупо узнать свой макс и дальше чаи гонять? Никто и не говорил, что ему сразу пиковый Шейко надо заебенить. Человека интересует ПЖТ, какие тренировки должны быть? Кроссфит блять? Лифтерские. Всё бля.

 

Конечно, надо на каждой трене просто жать эти 100 кг, со временем они превратятся в 150...

 

речь ни о мне=) да и ни о ком. просто реально смешно циклы хуиклы, в институте на борьбу ходил, жал сотку не думая о том много это или мало. короч забили, просто мое мнение, ничего больше

 

переодизация это обычная. а не лифтерские циклы. лифтером ты можешь называться когда с кмс идешь на мс, тогда уже можно начинать думать о специализации. короче у вас проблема с понятием что такое профессиональный спорт и специализация и кому она нужна а кому нет. ходить и думать что ты занимаешься спортом это норма дрищи натуралы бесят сука

 

там даже билдерские пойдут для выходя на ПМ=) билдерские=))) лифтерские=))) ой все не смешите

 

не берите близко к сердцу, просто я на диете, и меня начинает бомбить тупость=)))

 

У вас какая-то фобия к слову "цикл") Любой грамотно организованный тренировочный процесс представляет из себя цикл.

Ему периодизировать ебаша в гору пока на МС не соберет? А если обосрется через недель 10-12, так и не достигнув этого гордого звания, то что? Откатить назад и по-новой, вот тебе и цикл. (самый примитивный, но, сука, цикл)

Заебись аргумент. У вас проблема со слишком высоким мнением о себе, при этом не представляя из себя ничего на деле)

Ну о ваших проблемах с психикой тут многие наслышаны) Наверное бесит, когда ты, химик жиро-дрищ, поднимаешь меньше @Гость )

 

Говорят, это лечится. Книжки умные почитайте, например)