Упитанный флуд ver2.0

Вряд ли бы я догадался))

 

Присед с Штангой На Боку

 

такие? =^+^= ;

coppe, я больши ни буду.

 

Уточню - жирном боку.

 

Так штанга лучше держится, факт, промеж складок надёжнее.

 

Лучше

Благодарю за понимание.

 

Спсибо, уже нинада

keks-jpg рыжыйй пи3дюк хорош

 

блять ты охуел секреты выдавать!!1111111111
вдруг оно накачается!1111111

 

Не ругайси тыжи девочка

 

Всем здравствовать! Коллеги, подскажите из личного опыта, когда топишь жир есть смысл хавать пять раз на дню, или раза три достаточно? А то в одних книгах одно, в других другое. В принципе, если кбжу одинаковое, то разницы быть не должно. Но, интересно, у кого как получалось?

 

Не получалось ни так ни эдак

 

Я пробовал есть каждые 2 часа)) чувствуешь себя вечно голодным, вечно жующем.
А вот утром , в обед и пару раз вечером норм, на результаты сушки никак не повлияло, у меня. Лучше подстраивать под свой ритм дня

 

Как тебе будет удобно. 3 или 5 раз в день ты будешь есть,главное-дефицит по ккал!

Утро доброе!

 

Смайки хорошая вещь, я вот щас парочку взял свежих. Значит кушаешь 2 смайка, 1200 калорий легко

Доброе всем!

 

Понятно, спасибо!

 

Гугл не знает, что это такое.



Всем добренькое утречко

 

что это за зверь? https://vk.com/smaik_k это?

 

Ты и остался жирным?

 

я очень плавно теряю)))) за 1.5 года 14 кг

 

Да они самые. Я почему-то думал что они сильно распространенные, ну по крайне мере у нас в Сибири уж точно

 

мерзость
ни разу не видела у нас

 

-2кг за неделю... как раз пока потеплеет буду красаучик

 

не напоминайти плееез

 

Вот это поворот...

 

1.5 кг за 14 лет?

 

у каждого свои недостатки
сорре

 

это прям было бы долгосрочное телостроительство

 

Прям как я

 

Тише едешь - дальше будешь