Упитанный флуд ver2.0

Ахахаха, это прям моя мечта))) Чтоб жрать от души можно было и не толстеть

 

А с картохой можно?

 

Можно запечь с крупно порезанным репчатым луком, помидорами и картофелем. Ну и специи

 

Расскажи вкратце плиз

 

Ага. Вниз свинина, потом лук, потом картоха, посолил/поперчил, добавил на дно чуть водички и сверху сметанки

 

Ебашь сырой, будь мужиком блеать!

 

Говорят не усваивается(

 

Скока печь?

 

Запечатать герметично фольгой, сверху крышка и на час-полтора в зависимости от того, как порезал и сколько навалил в горшок в разогретую духовку.

 

От души

 

Лишь бы на здоровье

 

Почти на таком же рационе эту неделю, белка только больше. И сдохнуть хочется

 

Так собственно все и рассказал - все крупно режешь, мясо обмазываешь специями, овощи солишь (хотя и овощи можно специями, тут на любителя). Выкладываешь в жаропрочную посуду все компоненты, добавляешь немного воды, чтобы не пригорело и в разогретую духовку на 100-120 минут при температуре 180 гр. Только накрыть не забудь, высохнет иначе. Чтобы корочку получить за 20-30 мин до окончания готовки крышку убираешь.

 

Я бодрячком, а ты-то весишь поболе, поэтому тяжко)))

 

нихуя! я еще жив!)))

 

Сначала сделай харакири

 

Ты по углям уже до 170 дошел? А начинал вроде с 400? Жирок норм горит? Мяса хоть чуть чуть налипло?

 

Что то немецкая рулька вспомнилась ))

 

при твоем то весе?нахуя так мало?)

 

Да с нефильтрованным и брецелем

 

А вино со свининой едят?

 

Нет. Вино со свининой пьют

 

Добрый день. Можно поподробнее. Например, насколько нужно обожраться?
Насчест поддерживающего объема углеводов - 4 гр на у1 кг веса - это откуда инфа?
Просто, у меня выходит 3 грамма (88 кг. КЖБУ: 2500/90/160/260) хочу прикинуть насколько верно высчитал (по разным формулам) уровень поддержки, а то вес по чуть-чуть уходит.

 

Всем дня!
Сегодня поехал на конференцию,как молодой парниша,полон энтузиазма,выбрали меня с моего отделения и отправили.
Крч,очень надолго все затянулось.
Есть хорошая новость-мне предложили работу,по более з/п,доволен до ужаса)))
Сейчас обед,охота брать,да нечего,кругом один фасфуд,мать его... поэтому сижу и думаю над предложением
Чет затянул я писанину

 

Я когда сидел на 100-150 углей-был дикий ад. Вообще,низкоуглеводку тяжело переношу:нервозность,мондраж,ну его нах)

 

Америку не открою, но у меня на такие случаи в сумке пара протеиновых батончиков. Едой их не назовешь, но пищей с понятным бжу - вполне. А то, что работу предложили, эт хорошо!

 

Опытным путём ищется уровень поддержки. Любая формула только для старта.

 

А чего тут думать то?! Соглашаться надо! И в макдак зайди - отметь предложение!