Упитанный флуд ver2.0

Я не рассчитывал на то,что на столько задержат.Думал,сейчас расскажут какие хорошие/плохие и go home,а оказалось вот так

 

Скорее,что соглашусь) Смущает то,что жильё очень дорогое там,куда зовут,а снимать барыжное жильё особого желания нет.Ладно,дома буду рыть интернет,по любому что-то да найду!

 

Вот рулька как раз и хороша в медово-горчичном маринаде запеченная. Да потом еще и с хренком!

 

Последние пару недель угли по 250 держал, жирка, дай бог, по полкило в неделю уходило. Организм-мудак подстроился. Оказывается ниже 10% уйти не так-то и просто. На этой неделе ради интереса чуть ниже 200 опустить решил, посмотрю на итог

Мяса не прилипло, вес всё-таки со 102 до 92 упал. Разве что первые пару недель после моста рос, когда 500-600 углей ел, перед тем как начать подрезаться. Но вот силовые полностью удержал, что удивляет и радует. Можно на КМСа в жиме сдать, в WPC до 90кг, для стажа в зале в пару лет при полном отсутствии лифтерских циклов — неплохо, в принципе

Правда обвалятся сейчас, трен закончил, а летом отдыхать планирую, чередуя оксану со станом и не выкладываясь в зале

 

В натураху реально держать ниже 10% или это дичайший гемор?

 

Ты хочешь и расти и держать меньше 10% жира в натураху? Тебе только волшебная палочка, наверное, может помочь.
Но я не эксперт

 

Мне кажется от генетики зависит.А вообще 12 % думаю вполне реально
З.Ы. это если на поддерживающем каллораже естественно ) На наборе будешь жирок набирать - никуда не денешься )

 

Нет смысла, гормоналка тебя нахрен пошлет, будет тестостерон как у девочки и просевшие гормоны ЩЖ

Ну и при росте в 185см я думаю там дай бог 70-75 кило удержать получится при таком ПЖ

Есть такая штука, как азотистый баланс, он говорит о том, растут или горят мышцы. В дефеците калорий у натуралов он всегда отрицательный, так что верить в натуральность всяческих многочисленных ютуб-блоггеров не стоит

 

Спасибо,это и хотел услышать))В принципе, я так и предполагал

 

Посему го в макдак!

 

В планах на вечер-2 шавухи

Все,отпустили...будем выдвигаться домой.

 

Вспомнил одну яркую личность-Брюс Ли.Он же вообще без жира был,читал,что даже сам Арни это говорил.Что это-генетика?Я думаю,что фарму он не юзал)

 

Рост 171 вес 59, ну ты понел. Да и и жирным он никогда не был, то есть не насиловал гормоналку похудениями

 

Жирненькое со сладеньким

 

чёткий дрыщебан был ) Всечь мог легко :D
вот уж кто резкий и хлесткий

 

К сожалению или к счастью, проще стать здоровым жлобом, чем таким хлестким)

 

Практически быть резким и хлестким не особо нужно )

 

Во дела, с завтрашнего дня мне еще +50 углей накидывают. Прощай надежда похудеть к лету... Худел худел, и тут на те - 350 углей. Разнесет меня нахер чую

 

К тому же этот навык быстро теряется. А качалочка никогда из тебя толком не выветрится))

 

350 углей - это же копейки )

 

Генетика, причем не личная, а рассовая, и соответствующие тренировки с пелёнок. Плюс ко всему он распиарен выше крыше, оброс мифами и легендами, поэтому уже не разобрать, где правда а где вымысел. Мало кто знает, но Брюс спаринговался в фуллконтакте со своим хорошим другом Чаком Норрисом 10 (!!!) часов и победитель так и не определился. Хотя я бы навалял обоим, однозначно...

 

Ну хз, как сказать, для моего скромного веса это более чем. Поглядим)

 

я в плане того,что легко сожрать :D

 

А, тогда и 500 не много. Сожрать много еды никогда проблемой не было) Причем что белка, что жиров, что углей) А лучше всего вместе

 

жиры залетают легче всего)

 

Жиры + угли = мороженое, шоколад...

 

Участник клуба Доча Форбс решил купить мобилу. Где взять афоню 5s 64 гб подешевле?
На алике нашел восстановленные б.у. за 12к рэ.

 

Что то пошло не так. Сварил суп в горшочке.

 

Воды много добавил скорее всего. В мясе ее тоже хватает вот и просуммировалась

 

Авито?